КОРОТКО

Психолог рассказала, как сохранить нервы на карантине

01.04.2020 15:10 ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
Психолог рассказала, как сохранить нервы на карантине

Как не паниковать, не ссориться с родными, сохранить не только здоровье, но и хорошее настроение рассказала детский семейный психолог, старший преподаватель кафедры психологии и педагогики Астраханского государственного медицинского университета Наталья Дружинина. Эксперт дала советы, чем лучше всего заняться на длительных каникулах.

Как звезды на карантине расстаются с лишними килограммами

«Вспоминать, что любите, чем ценны и себе самому интересны. Мы же все чем-то увлекались до того, как начали работать: рисовали, вышивали, читали. В самоизоляции важно уходить в такие вещи, которые могут эмоционально наполнить: посмотреть старый фильм, достать альбом с семейными фотографиями, позвонить друзьям, с которыми давно не общались», - цитирует психолога «Российская газета».

Дружинина добавила, что ссоры дома в период самоизоляции могут возникать из-за отсутствия совместного досуга и привычки уединяться, проводить много времени в своем телефоне. Психолог напомнила, что на домашнюю атмосферу хорошо влияют совместные занятия и различения. Например, можно всем вместе во что-то поиграть, в лото или домино, в морской бой или шахматы.

ИСТОЧНИК KP.RU

Реклама