«Իրավունք» թերթի տպագիր համարներ

8 բանջարեղեն, որոնք ցանկալի է ավելի հաճախ օգտագործել

Արխիվ 16-20
Կիսվել

Բազմաթիվ մասնագետների կարծիքով՝ բանջարեղենը պետք է լինի ցանկացած սննդակարգի հիմքը, չէ՞ որ այն պարունակում է շատ մանրաթելեր, վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի նորմալ աշխատանքի համար: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի բանջարեղեն, որոնք ցանկալի է ավելի հաճախ ուտել.

Սոխ

Հում սոխը պարունակում է շատ հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալների ազդեցության հետեւանքով առաջացող վնասվածքներից: Համարվում է, որ սոխի պարբերական օգտագործումն ամրապնդում է իմունիտետն ու բարձրացնում դիմադրությունը օնկոլոգիական հիվանդությունների նկատմամբ:

Բրոկոլի

Բրոկոլին նույնպես պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են օրգանիզմին ոչնչացնել քաղցկեցային բջիջները: Դեռ ավելին, դրանում կան շատ օգտակար վիտամիններ եւ միներալներ, այդ իսկ պատճառով մասնագետները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս հաճախ ուտել բրոկոլի:

Կարմիր պղպեղ

Կարմիր պղպեղում կա շատ վիտամին C, որն անփոխարինելի է աթերոսկլերոզի զարգացումը կանխելու համար:

Սպանախ

Սպանախը պարունակում է կարոտինոիդներ՝ հակաօքսիդանտներ, որոնք կարեւոր են տեսողությունը պահպանելու համար եւ օգնում են կանխարգելել կուրությունը տարեց հասակում:

Եգիպտացորեն

Եգիպտացորենում կա լյուտին հակաօքսիդանտը, որը խոչընդոտում է տարիքային կուրության զարգացմանը:

Ոլոռ

Ոլոռ օգտագործելն օգնում է նվազեցնել ստամոքսի քաղցկեղի զարգացման վտանգը: Դեռ ավելին, դրանում կան սպիտակուցներ, որոնք նույնպես անհրաժեշտ են օրգանիզմին:

Կաղամբ

Կաղամբը վիտամին C-ի հիանալի աղբյուր է, որի օգտագործումը զգալի չափով նվազեցնում է «վատ» խոլեստերինի մակարդակն ու պաշտպանում սրտի հիվանդությունների առաջացումից:

Ճակնդեղ

Ճակնդեղում պարունակվող նատրիումն ու կալցիումն ապահովում են արյան նորմալ շրջանառությունը, արյունատար համակարգը դառնում է ավելի պաշտպանված անոթային հյուսվածքների կոշտացման բացասական գործընթացից, ինչպես նաեւ զարկերակային ճնշման բարձրացումից:

https://iravunk.com/sim/?p=96385&l=am/
Կիսվել
Այս թեմայով Ձեռք առա՞ք, մեկդ մեկիցդ ավելի «բոցերով» պատասխաններ ուղարկեցի՞ք․ իմ արձագանքը համարժեք կլինի․ Աննա Հակոբյան «Իրավունք». Որոնվում է մաքուր զուգարան, ցանկալի է՝ կենտրոնում Դա նշանակում է հարվածել գոտկատեղից ներքեւ. Հայտնի փաստաբանը հայտարարությամբ է հանդես եկել 5 ամառային Spritz կոկտեյլներ, որոնք կարող եք խմել արեւի տակ Տրանսպորտային միջոցների բաղադրիչ մասերի, սարքերի կամ սարքավորումների գողությունների համար կսահմանվի ավելի խիստ պատիժ
Լրահոս
Հայկական եւ վրացական կուսակցությունները քննարկումներ են անցկացրել ՈՒՂԻՂ. Ի՞նչ գաղտնի ծրագրեր են իրականացնում նիկոլներն ու արծրունները. Հայկ Բաբուխանյան Ветеран из Армении, член партии «Союз Конституционное право» на Красной площади в Москве ՈՒՂԻՂ. Հաղթանակից մինչև հիսթերիկա. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Նովորոսիսկից մինչեւ Սեւաստոպոլ. ՍԻՄ-ի 101-ամյա անդամ Ներսես պապը՝ 80-ամյա հաղթանակի հիշողություններով Սպասում եմ Հայկ Բաբուխանյանին Գյումրիում․ Վարդան Ղուկասյանը արձագանքում է Ռ. Միրոշնիկը այցելեց «Իրավունք Մեդիա» հոլդինգ ՈՒՂԻՂ. Հայաստանի ազատագրումը սկսենք Գյումրիից.Հայկ Բաբուխանյան 15 հազար դրամ տուգանքը կամայական եւ քմահաճ որոշում է. Աշոտ Նուրիջանյան Ինչ ճակատագիր կունենա «Եվրաքվեն» (տեսանյութ) Այլ երկրում Հայ առաքելական եկեղեցու համար ստեղծում են պայմաններ, իսկ մեր երկրում հետապնդում են Ոչ մեկի մտքով չի անցնում հարձակվել Բելառուսի վրա, որովհետև նա ՌԴ ի հետ միութենական պետության մեջ է ՑԱՎԱԿՑԱԿԱՆ «ՈՒԺԵՂ ՀԱՅԱՍՏԱՆԸ ՌՈՒՍԱՍՏԱՆԻ ՀԵՏ. ՀԱՆՈՒՆ ՆՈՐ ՄԻՈՒԹՅԱՆ» ՇԱՐԺՈՒՄԸ ԴԱՏԱՊԱՐՏՈՒՄ Է ՆԻԿՈԼԻ ԿԱՌԱՎԱՐՈՒԹՅԱՆ ՈՐՈՇՈՒՄԸ Պահանջում ենք դատական կարգով առ ոչինչ հայտարարել Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարությունները, որտեղ Արցախը նշվում է Ադրբեջանի կազմում Հայ-չինական հարաբերությունները ունեն զարգացման մեծ ներուժ Նիկոլ Փաշինյանի թրաշվելը ազդարարեց Հայաստանի կործանման վերջին փուլը. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Վլադիմիր Պուտինը Հայկ Բաբուխանյանին պարգեւատրել է Կայացավ երրորդ ուժի ձևավորմանը նվիրված համաժողովը ՈՒՂԻՂ․ Ով է իր մուռը հանում Անկախության հռչակագրից․ Հայկ Բաբուխանյան ՍԻՄ կուսակցությունը ցավակցում է Արտաշես Գեղամյանի մահվան կապակցությամբ ՈՒՂԻՂ․ Թեժ աշուն սորոսականների հե՞տ Իրականում Եվրամիություն գնալը ճանապարհ է դեպի Թուրքիա. Հայկ Բաբուխանյան «Դուք որպես ժայռաբեկոր կանգնած եք այդ ճանապարհին, որպեսզի թույլ չտաք սրիկային, սատանայական ուժերին քանդել այն» Խստիվ դատապարտում ենք ապօրինի վարչախմբի վարքագիծը
Բոլոր լուրերը »
Տեսանյութեր
Մարուքյանը նախ պետք է ներողություն խնդրի ժողովրդից եւ ասի՝ քաղաքական ապուշ էի, բայց ուզում եմ փոխվել. Բաբուխանյան
ՈՒՂԻՂ. Ի՞նչ գաղտնի ծրագրեր են իրականացնում նիկոլներն ու արծրունները. Հայկ Բաբուխանյան
Ովքեր թերագնահատում են Հայրենականի մեծ հաղթանակը, հայ ժողովրդի թշնամիներն են. Հայկ Բաբուխանյան
ՈՒՂԻՂ. Հաղթանակից մինչև հիսթերիկա. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ
Ուղիղ. Արդյոք Նիկոլը նորից կընկնի կորոնավիրուս. Հայկ Բաբուխանյան
Ամենադիտված
1 4611 դիտում Քանդվեցին երկու ընտանիք. Անի Կարապետյանը փակագծեր է բացում 2 3215 դիտում Meta-ն սկսում է օգտագործել Եվրոպացի օգտատերերի բովանդակությունը՝ AI-ի ուսուցման նպատակով 3 2840 դիտում Մինչեւ 7-րդ օրը երեխային զգում էի, երեխան թույլ է,վանք եմ տեսնում. Հայտնի աստղահոգեբանը բացառիկ կանխատեսում է իրականացրել 4 2274 դիտում «Եվրատեսիլ»-ում Հայաստանը պարտվեց ոչ թե երգով, այլ տղամարդ մնալու համար 5 2019 դիտում Կրտսեր Քոչարյանը հերթական ֆիասկոն ապրեց, սասունցիները նրան ուղարկել են «куда подальше»
Ազդակ ակումբի հյուրերը