Յուղեր, որոնք օգնում են ձեզ ավելի երկար ապրել

Առողջապահական

Բրիգամի և կանանց բժշկական կենտրոնի գիտնականները պարզել են, որ սոյայի, կանոլայի և ձիթապտղի յուղի օգտագործումը նվազեցնում է մահացու քաղցկեղի և սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, իսկ կարագը, ընդհակառակը, մեծացնում է այն։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են JAMA Internal Medicine ամսագրում։

Գիտնականներն այս եզրակացություններին են հանգել 200 հազար չափահաս կամավորների առողջական վիճակի դիտարկման արդյունքում։ 30 տարի շարունակ հետազոտողները հետևել են մասնակիցների սննդակարգին՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով նրանց կողմից տարբեր տեսակի բուսական և կենդանական յուղերի օգտագործմանը։

Արդյունքները ցույց են տվել, որ ամենաշատ կարագ կերած մասնակիցների մոտ վաղաժամ մահվան վտանգը 15%-ով ավելի բարձր է եղել, քան ամենաքիչ օգտագործած կամավորները: Մյուս կողմից, բուսական յուղերը 16%-ով նվազեցնում էին վաղ մահվան հավանականությունը։ Պարզվել է, որ սոյայի, կանոլայի և ձիթապտղի յուղերը հատկապես օգտակար են սրտանոթային համակարգի համար:

Հետազոտողները նաև պարզել են, որ օրական 10 գրամ կարագը համարժեք բուսական յուղերով փոխարինելը 17%-ով նվազեցնում է մահացու քաղցկեղի և ընդհանուր մահացության ռիսկը։ Գիտնականները ենթադրել են, որ այս ազդեցությունը բացատրվում է բուսական յուղերում հագեցած ճարպերի պարունակության նվազեցմամբ։

Հագեցած ճարպերը կարող են վնասակար լինել առողջության համար, եթե դրանք շատ օգտագործվեն: Դրանք կապված են սրտանոթային հիվանդությունների, գիրության և այլ պաթոլոգիաների զարգացման հետ։

 

Թարգմանությունը՝ Lurer.com-ի

 

https://iravunk.com/sim/?p=307215&l=am/
Հայկական եւ վրացական կուսակցությունները քննարկումներ են անցկացրել ՈՒՂԻՂ. Ի՞նչ գաղտնի ծրագրեր են իրականացնում նիկոլներն ու արծրունները. Հայկ Բաբուխանյան Ветеран из Армении, член партии «Союз Конституционное право» на Красной площади в Москве ՈՒՂԻՂ. Հաղթանակից մինչև հիսթերիկա. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Նովորոսիսկից մինչեւ Սեւաստոպոլ. ՍԻՄ-ի 101-ամյա անդամ Ներսես պապը՝ 80-ամյա հաղթանակի հիշողություններով Սպասում եմ Հայկ Բաբուխանյանին Գյումրիում․ Վարդան Ղուկասյանը արձագանքում է Ռ. Միրոշնիկը այցելեց «Իրավունք Մեդիա» հոլդինգ ՈՒՂԻՂ. Հայաստանի ազատագրումը սկսենք Գյումրիից.Հայկ Բաբուխանյան 15 հազար դրամ տուգանքը կամայական եւ քմահաճ որոշում է. Աշոտ Նուրիջանյան Ինչ ճակատագիր կունենա «Եվրաքվեն» (տեսանյութ) Այլ երկրում Հայ առաքելական եկեղեցու համար ստեղծում են պայմաններ, իսկ մեր երկրում հետապնդում են Ոչ մեկի մտքով չի անցնում հարձակվել Բելառուսի վրա, որովհետև նա ՌԴ ի հետ միութենական պետության մեջ է ՑԱՎԱԿՑԱԿԱՆ «ՈՒԺԵՂ ՀԱՅԱՍՏԱՆԸ ՌՈՒՍԱՍՏԱՆԻ ՀԵՏ. ՀԱՆՈՒՆ ՆՈՐ ՄԻՈՒԹՅԱՆ» ՇԱՐԺՈՒՄԸ ԴԱՏԱՊԱՐՏՈՒՄ Է ՆԻԿՈԼԻ ԿԱՌԱՎԱՐՈՒԹՅԱՆ ՈՐՈՇՈՒՄԸ Պահանջում ենք դատական կարգով առ ոչինչ հայտարարել Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարությունները, որտեղ Արցախը նշվում է Ադրբեջանի կազմում Հայ-չինական հարաբերությունները ունեն զարգացման մեծ ներուժ Նիկոլ Փաշինյանի թրաշվելը ազդարարեց Հայաստանի կործանման վերջին փուլը. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Վլադիմիր Պուտինը Հայկ Բաբուխանյանին պարգեւատրել է Կայացավ երրորդ ուժի ձևավորմանը նվիրված համաժողովը ՈՒՂԻՂ․ Ով է իր մուռը հանում Անկախության հռչակագրից․ Հայկ Բաբուխանյան ՍԻՄ կուսակցությունը ցավակցում է Արտաշես Գեղամյանի մահվան կապակցությամբ ՈՒՂԻՂ․ Թեժ աշուն սորոսականների հե՞տ Իրականում Եվրամիություն գնալը ճանապարհ է դեպի Թուրքիա. Հայկ Բաբուխանյան «Դուք որպես ժայռաբեկոր կանգնած եք այդ ճանապարհին, որպեսզի թույլ չտաք սրիկային, սատանայական ուժերին քանդել այն» Խստիվ դատապարտում ենք ապօրինի վարչախմբի վարքագիծը