«Իրավունք» թերթի տպագիր համարներ

Գիտնականները պարզել են՝ որն է որակյալ քնին նպաստող կարևոր գործոններից մեկը

Հասարակություն
Կիսվել

Հարավային Ավստրալիայի համալսարանի գիտնականները հաստատել են այն վարկածը, որ օրվա ընթացքում ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի բարձրացումն օգնում է բարելավել գիշերային քնի որակը։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Sleep Health ամսագրում:

Գիտնականներն ուսումնասիրել են միջինում 12 տարեկան 1168 երեխայի և նրանց ծնողների՝ միջինում 44 տարեկան 1360 մեծահասակի տվյալներն ու արձանագրել, թե օրվա որ ժամին են բոլոր մասնակիցները ֆիզիկապես առավել ակտիվ՝ համեմատելով այդ տվյալները քնի որակի ցուցանիշների հետ։

Պարզվել է, որ չափավոր ու ինտենսիվ ցերեկային ակտիվություն ցուցաբերող երեխաների ու մեծահասակների քունն ավելի հանգիստ է լինում, գիշերվա ընթացքում նրանք ավելի հազվադեպ են արթնանում, իսկ օրվա ընթացքում հոգնածության մակարդակն ավելի ցածր է լինում։ Ընդ որում՝ ֆիզիկական ակտիվությունն ուղղակիորեն կապված էր քնի արդյունավետության բարձրացման՝ իսկապես հանգստի համար օգտոգործվող ժամերի ավելացման հետ։

Ավելին՝ նշվում է, որ սովորականից շուտ քնելն ու դրա տևողության երկարացումը հակառակ ազդեցությունն են ունենում՝ հաճախ դառնալով անհանգիստ քնի պատճառ։

https://iravunk.com/sim/?p=299926&l=am/
Կիսվել
Այս թեմայով Շու’տ ապաքինվիր և շարունակի’ր քո հայրենանվեր գործը. Տեր Վրթանեսի կինը գրառում է արել ու լուսանկարներ հրապարակել Վազգեն եպիսկոպոս Միրզախանյանը վերջին հարցազրույցներից մեկում շնությունը (պոռնկությունն) անվանել է բնական մեղք Զելենսկին ցանկանում է «հնարավորինս շուտ» հանդիպել ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հետ՝ խաղաղության համաձայնագիրը վերջնականապես կնքելու համար.Axios Բոլոր կողմերը շահագրգռված են, որպեսզի ՌԴ-ի և ԱՄՆ-ի առաջնորդներ հանդիպումը հնարավորինս շուտ կայանա.Պեսկով Նոյեմբեր ամսվա բարենպաստ օրերը բոլոր կենդանակերպերի համար
Լրահոս
Ինչու է պետք Նիկոլին քանդել Եկեղեցին. Բաբուխանյանը փակագծեր է բացում Եթե 15 միլիոն եվրոն մտավ Հայաստան, արդեն գլխանց կարելի է ասել՝ այս ընտրություններն ապօրինի են. Բաբուխանյան Մհեր Ավետիսյանը կա՛մ տեղյակ չէ ՀՀ-ում ինչ է կատարվում եւ հենց այնպես խոսում է, կա՛մ… Հայկ Բաբուխանյան Նիկոլը գնում է ԵՄ, երբ բոլորը փախել են Եվրամիությունից․ Հայկ Բաբուխանյան Շ Ն Ո Ր Հ Ա Վ Ո Ր Ա Ն Ք Ամբողջությամբ աջակցում ենք Վարդան Ղուկասյանի հայտարարությանը. Հայկ Բաբուխանյան «ՍԱՀՄԱՆԱԴՐԱԿԱՆ ԻՐԱՎՈՒՆՔ ՄԻՈՒԹՅՈՒՆ» ԿՈՒՍԱԿՑՈՒԹՅԱՆ ՀԱՅՏԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆԸ Հայկ Բաբուխանյանը գրառում է թողել ՀՀ֊ում Իրանի դեսպանատանը Մշտապես անպատիժ մնացած Իսրայելը փորձում է «ծնկի բերել» հազարամյակների պատմություն եւ մշակույթ ունեցող Իրանին Հայկական եւ վրացական կուսակցությունները քննարկումներ են անցկացրել ՈՒՂԻՂ. Ի՞նչ գաղտնի ծրագրեր են իրականացնում նիկոլներն ու արծրունները. Հայկ Բաբուխանյան Ветеран из Армении, член партии «Союз Конституционное право» на Красной площади в Москве ՈՒՂԻՂ. Հաղթանակից մինչև հիսթերիկա. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Նովորոսիսկից մինչեւ Սեւաստոպոլ. ՍԻՄ-ի 101-ամյա անդամ Ներսես պապը՝ 80-ամյա հաղթանակի հիշողություններով Սպասում եմ Հայկ Բաբուխանյանին Գյումրիում․ Վարդան Ղուկասյանը արձագանքում է Ռ. Միրոշնիկը այցելեց «Իրավունք Մեդիա» հոլդինգ ՈՒՂԻՂ. Հայաստանի ազատագրումը սկսենք Գյումրիից.Հայկ Բաբուխանյան 15 հազար դրամ տուգանքը կամայական եւ քմահաճ որոշում է. Աշոտ Նուրիջանյան Ինչ ճակատագիր կունենա «Եվրաքվեն» (տեսանյութ) Այլ երկրում Հայ առաքելական եկեղեցու համար ստեղծում են պայմաններ, իսկ մեր երկրում հետապնդում են Ոչ մեկի մտքով չի անցնում հարձակվել Բելառուսի վրա, որովհետև նա ՌԴ ի հետ միութենական պետության մեջ է ՑԱՎԱԿՑԱԿԱՆ «ՈՒԺԵՂ ՀԱՅԱՍՏԱՆԸ ՌՈՒՍԱՍՏԱՆԻ ՀԵՏ. ՀԱՆՈՒՆ ՆՈՐ ՄԻՈՒԹՅԱՆ» ՇԱՐԺՈՒՄԸ ԴԱՏԱՊԱՐՏՈՒՄ Է ՆԻԿՈԼԻ ԿԱՌԱՎԱՐՈՒԹՅԱՆ ՈՐՈՇՈՒՄԸ Պահանջում ենք դատական կարգով առ ոչինչ հայտարարել Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարությունները, որտեղ Արցախը նշվում է Ադրբեջանի կազմում Հայ-չինական հարաբերությունները ունեն զարգացման մեծ ներուժ
Բոլոր լուրերը »
Տեսանյութեր
Ինչու է պետք Նիկոլին քանդել Եկեղեցին. Բաբուխանյանը փակագծեր է բացում
Եթե 15 միլիոն եվրոն մտավ Հայաստան, արդեն գլխանց կարելի է ասել՝ այս ընտրություններն ապօրինի են. Բաբուխանյան
Մհեր Ավետիսյանը կա՛մ տեղյակ չէ ՀՀ-ում ինչ է կատարվում եւ հենց այնպես խոսում է, կա՛մ… Հայկ Բաբուխանյան
Նոյեմբերի 9-ը կապիտուլյացիա չէր, այն խաղաղության պլան էր. Բաբուխանյան
Ամբողջությամբ աջակցում ենք Վարդան Ղուկասյանի հայտարարությանը. Հայկ Բաբուխանյան
Ամենադիտված
1 25246 դիտում ՇՏԱՊ. Դիմում եմ ՀՀ իրավապահ մարմիններին՝ նախաձեռնելու քրեական վարույթ. Հայտնի փաստաբանի հայտարարությունը 2 3796 դիտում Հայտնի փաստաբանն արժանացավ մրցանակի 3 1928 դիտում Փաշինյանը հորդորել է Պուտինին վերականգնել Հայաստանը Ադրբեջանի և Թուրքիայի հետ կապող երկաթուղիները 4 1905 դիտում Ռուսական ուժերը նոր ճակա՞տ են բացում 5 1870 դիտում Կաթողիկոսից ներողություն եմ խնդրում, որ այդ պոռնիկների հետ մասնակցել եմ իր դեմ ցույցերին
Ազդակ ակումբի հյուրերը