Մթերքներ, որոնք առաջացնում են անքնություն

Առաջին հերթին անքնություն կարող են հրահրել այն ապրանքները, որոնք պարունակում են խթանիչներ, հատկապես կոֆեին։ Էնդոկրինոլոգ, դիետոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու Օքսանա Միխալեւան պատմել է, թե որ մթերքները կարող են հանգեցնել քնի հետ կապված խնդիրների

Ըստ նրա՝ դրանք են՝ սուրճ, թունդ թեյ, շոկոլադ։ Կոֆեինը խթանում է ուղեղի ադենոզինի ընկալիչները և առաջացնում է զգոնության և էներգիայի զգացում, ինչը կարող է դժվարացնել քունը:

«Ճարպոտ ուտեստներն ընթրիքին (յուղոտ միս, արագ սնունդ, ճարպային սոուսներով ուտեստներ, տապակած մթերքներ) երկարաժամկետ ծանրաբեռնում են աղեստամոքսային տրակտը՝ խթանելով նրա աշխատանքը։ Բացի դրանից, դրանք կարող են առաջացնել որովայնի շրջանում անհանգստություն, սրտխառնոց, ծանրություն աջ հիպոքոնդրիումում, ինչը, բնականաբար, չի նպաստում առողջ քնին»,- ըստ shantnews-ի՝ հավելել է էնդոկրինոլոգը։

Նաև, ըստ նրա, դա քնելուց առաջ մեծ քանակությամբ սպիտակուցային սնունդ է, որը երկար ժամանակ խթանում է մարսողությունը, ծանրություն է առաջացնում ստամոքսում, խանգարում քունը։

Այս թեմայով Մագնիսական փոթորիկներ մարտի 10-16. ճնշման անկում, անքնություն, ինչպես գոյատևել Արյան բարձր ճնշում, սրտի ցավ, անքնություն. մագնիսական փոթորիկներ՝ մարտի 3-ից 9-ը Սամվել Թադեւոսյանի համբույրը «սպանեց» Ինգրիտ Կոկչյանին Հրապարակվել է «Անքնություն» ֆիլմի պաշտոնական սաունդթրեքը Մանդարինի կեղեւի թաքնված ուժը