Մի քանի հանգամանք, որ մեր պատճառով է առաջանում գլխացավը

Ձեզ ենք ներկայացնում 4 սովորություններ, որոնք կարող են դառնալ գլխացավի առաջացման պատճառ:

1. Սխալ  ընտրված կոշիկ

Ոչ ճիշտ ընտրված կոշիկը (ոչ ճիշտ չափի ընտրված կոշիկը,  բարձր կրունկներն ու այլն…) կարող է խթանել  ողնաշարի  ծանրության կենտրոնի տեղաշարժին, որի հետևանքով էլ ավելանում է պարանոցային հատվածի վրա ծանրությունը:

2. Ծանր պայուսակներ

Եթե դուք կանոնավոր կերպով ձեզ հետ աշխատատեղ եք տանում նոթբուկ, կամ դուք պարզապես բավականին ծանր պայուսակ ունեք, ապա դա ևս  ուսերի հատվածում առաջացնում է   ցավեր ու հանգեցնում է ողնաշարի  ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի:

3. Բարձ

Ոչ ճիշտ ընտրված կամ չափից շատ բարձր  բարձի հետևանքով, առավոտյան կարող է տեղի ունենալ պարանոցի ջղակծկում, որն էլ և հանգեցնում է գլխացավերի առաջացման:

4. Քնի ընթացքում ատամների սեղմում

Պատահում է, որ խոր քնի ընթացքում, մարդն անգիտակցաբար ամուր սեղմում է  ծնոտը, որը ևս կարող է հանգեցնել գլխացավերի առաջացման: Նման բան հաճախակի տեղի է ունենում սթրեսի ժամանակ: Այդ պատճառով աշխատեք սովորել թուլանալ:

Ձեզ ենք ներկայացնում գլխացավը անցկացնելու մի քանի պարզ եղենակներ:

1. Կետ ձեռքի վրա

Մատերը լայն բացեք ու գտեք ցուցամատի ու բութ մատի միջև ընկած կետը, որը հնարավորինս մոտ կլինի  ոսկորին: Սեղմեք այդ կետի վրա ու այդպես պահեք 10-ից 15 վայրկյան: Դա մի փոքր կթուլացի  գլխի ճնշումը:

2.  Կետեր քթարմատի  վրա

2 ձեռքերի ցուցամատերով սեղմեք քթի քթարմատի վրա գտնվող կետերի վրա: Այդ կետերի վրա ներազդումը կօգնի հեռացնել մկանների ջղակծկումն ու ցավը:

Աղբյուրը՝ gogetnews.info

Այս թեմայով Հակակառավարական բողոքի ակցիա Թել Ավիվում․ փողոց է դուրս 1 000 մարդ Օգոստոսի 2-ից հետո ես ազատ մարդ եմ լինելու, դու բանտnւմ փտելnւ ես․ Գեղամ Նազարյանը վիրավnրել է լրագրողին Ցեղասպանության հուշահամալիր տանող ճանապարհին մարդ է մահացել Հնդկաստանում` հրավառության պարագաների գործարանում պայթյունից զոհվել է 13 մարդ (Տեսանյութ) Իրանի հետ պատերազմից հետո իրավիճակը և հարաբերությունները տարածաշրջանում և աշխարհում այլևս երբեք առաջվանը չլինեն․ Իրանագետը ապրիլի 21-ից հետո հնարավոր զարգացումների մասին