Մի քանի հանգամանք, որ մեր պատճառով է առաջանում գլխացավը

Ձեզ ենք ներկայացնում 4 սովորություններ, որոնք կարող են դառնալ գլխացավի առաջացման պատճառ:

1. Սխալ  ընտրված կոշիկ

Ոչ ճիշտ ընտրված կոշիկը (ոչ ճիշտ չափի ընտրված կոշիկը,  բարձր կրունկներն ու այլն…) կարող է խթանել  ողնաշարի  ծանրության կենտրոնի տեղաշարժին, որի հետևանքով էլ ավելանում է պարանոցային հատվածի վրա ծանրությունը:

2. Ծանր պայուսակներ

Եթե դուք կանոնավոր կերպով ձեզ հետ աշխատատեղ եք տանում նոթբուկ, կամ դուք պարզապես բավականին ծանր պայուսակ ունեք, ապա դա ևս  ուսերի հատվածում առաջացնում է   ցավեր ու հանգեցնում է ողնաշարի  ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի:

3. Բարձ

Ոչ ճիշտ ընտրված կամ չափից շատ բարձր  բարձի հետևանքով, առավոտյան կարող է տեղի ունենալ պարանոցի ջղակծկում, որն էլ և հանգեցնում է գլխացավերի առաջացման:

4. Քնի ընթացքում ատամների սեղմում

Պատահում է, որ խոր քնի ընթացքում, մարդն անգիտակցաբար ամուր սեղմում է  ծնոտը, որը ևս կարող է հանգեցնել գլխացավերի առաջացման: Նման բան հաճախակի տեղի է ունենում սթրեսի ժամանակ: Այդ պատճառով աշխատեք սովորել թուլանալ:

Ձեզ ենք ներկայացնում գլխացավը անցկացնելու մի քանի պարզ եղենակներ:

1. Կետ ձեռքի վրա

Մատերը լայն բացեք ու գտեք ցուցամատի ու բութ մատի միջև ընկած կետը, որը հնարավորինս մոտ կլինի  ոսկորին: Սեղմեք այդ կետի վրա ու այդպես պահեք 10-ից 15 վայրկյան: Դա մի փոքր կթուլացի  գլխի ճնշումը:

2.  Կետեր քթարմատի  վրա

2 ձեռքերի ցուցամատերով սեղմեք քթի քթարմատի վրա գտնվող կետերի վրա: Այդ կետերի վրա ներազդումը կօգնի հեռացնել մկանների ջղակծկումն ու ցավը:

Աղբյուրը՝ gogetnews.info

Այս թեմայով 2023 թվականի սեպտեմբերի 19–20-ը ավարտվեց ոչ միայն պատերազմը, այլ նաև Արցախի հայկական պետականության մի ամբողջ պատմաշրջան Ոչ միայն ճանաչված լրագրող, այլ արժանի բարեկամ. Հայտնի փաստաբանի շնորհավորական ուղերձը «Իրավունքի» հայտնի լրագրողի տարեդարձին Գեներալ, մի նեղացեք հայրենիքից, մի հրաժարվեք Հայաստանից. Հայտնի փաստաբանը դիմել ԽՍՀՄ գեներալին Ֆրանսիայում 7000 մարդ է մահացել շոգի պատճառով ՀՐԱՏԱՊ. Ավտոբուսը շրջվել է, 5 մարդ մահացել է