Ինչով է վտանգավոր նստակյաց կենսակերպը

Հասարակություն

Էնդոկրինոլոգ Նատալյա Լիբերանսկայան թվարկել է ամենատարածված խնդիրները, որոնք կարող են առաջանալ քիչ ակտիվ ապրելակերպի պատճառով, հայտնում է «МедикФорум»-ը։

Նստակյաց կենսակերպն այսօր բնորոշ է շատերին, նույնիսկ երիտասարդ սերնդին: Գրասենյակում բազմաթիվ ժամերի աշխատանքը, խցանումների մեջ կանգնելը, տանը հեռուստացույցն ու գաջեթները՝ ավա՜ղ, ի վերջո սրանք մեզ վրա շատ թանկ են նստում։

«Այս կենսակերպի ռիսկերից մեկը քաշի ավելացումն է: Շարժումը ստիպում է մարմնի հյուսվածքներին արտադրել լիպոպրոտեինլիպազա ֆերմենտը, որը վերահսկում է արյան մեջ լիպիդների քանակը եւ օգնում վերամշակել սննդի հետ կլանվող ճարպերն ու շաքարները»,- ասում է փորձագետը։

Նստակյաց կենսակերպը չի նպաստում ճարպերի այրման գործընթացներին, արդյունքում փոփոխվում է քաշն ու կազմվածքը, առաջանում է մետաբոլիկ համախտանիշ։

Մեկ այլ լուրջ խնդիր է կյանքի տեւողության կրճատումը։ Մարդիկ, որոնք քիչ են շարժվում, ավելի շուտ են մահանում: ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ 6-7 տոկոս դեպքերում մահացության պատճառը նստակյաց կենսակերպն է։

Մարդիկ, որոնք քիչ են շարժվում, ունեն շաքարախտի եւ սրտի հիվանդությունների զարգացման բարձր ռիսկ: Այն նաեւ պարարտ հող է քրոնիկ հիվանդությունների առաջացման համար։

Հաճախ քիչ շարժվող մարդիկ ոսկրային եւ մկանային հյուսվածքների հետ կապված խնդիրներ են ունենում: Ամենից հաճախ տուժում են մեջքը եւ պարանոցը: Տարիքի հետ այս խնդիրները միայն խորանում են:

Պասիվ կենսակերպը կարող է նաեւ դեպրեսիվ խանգարումներ եւ բարձր տագնապայնություն առաջացնել: Սա հատկապես վերաբերում է այն մարդկանց, որոնք օրական 8-10 ժամ նստած են անցկացնում։ 

https://iravunk.com/sim/?p=234345&l=am/
Հայկական եւ վրացական կուսակցությունները քննարկումներ են անցկացրել ՈՒՂԻՂ. Ի՞նչ գաղտնի ծրագրեր են իրականացնում նիկոլներն ու արծրունները. Հայկ Բաբուխանյան Ветеран из Армении, член партии «Союз Конституционное право» на Красной площади в Москве ՈՒՂԻՂ. Հաղթանակից մինչև հիսթերիկա. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Նովորոսիսկից մինչեւ Սեւաստոպոլ. ՍԻՄ-ի 101-ամյա անդամ Ներսես պապը՝ 80-ամյա հաղթանակի հիշողություններով Սպասում եմ Հայկ Բաբուխանյանին Գյումրիում․ Վարդան Ղուկասյանը արձագանքում է Ռ. Միրոշնիկը այցելեց «Իրավունք Մեդիա» հոլդինգ ՈՒՂԻՂ. Հայաստանի ազատագրումը սկսենք Գյումրիից.Հայկ Բաբուխանյան 15 հազար դրամ տուգանքը կամայական եւ քմահաճ որոշում է. Աշոտ Նուրիջանյան Ինչ ճակատագիր կունենա «Եվրաքվեն» (տեսանյութ) Այլ երկրում Հայ առաքելական եկեղեցու համար ստեղծում են պայմաններ, իսկ մեր երկրում հետապնդում են Ոչ մեկի մտքով չի անցնում հարձակվել Բելառուսի վրա, որովհետև նա ՌԴ ի հետ միութենական պետության մեջ է ՑԱՎԱԿՑԱԿԱՆ «ՈՒԺԵՂ ՀԱՅԱՍՏԱՆԸ ՌՈՒՍԱՍՏԱՆԻ ՀԵՏ. ՀԱՆՈՒՆ ՆՈՐ ՄԻՈՒԹՅԱՆ» ՇԱՐԺՈՒՄԸ ԴԱՏԱՊԱՐՏՈՒՄ Է ՆԻԿՈԼԻ ԿԱՌԱՎԱՐՈՒԹՅԱՆ ՈՐՈՇՈՒՄԸ Պահանջում ենք դատական կարգով առ ոչինչ հայտարարել Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարությունները, որտեղ Արցախը նշվում է Ադրբեջանի կազմում Հայ-չինական հարաբերությունները ունեն զարգացման մեծ ներուժ Նիկոլ Փաշինյանի թրաշվելը ազդարարեց Հայաստանի կործանման վերջին փուլը. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Վլադիմիր Պուտինը Հայկ Բաբուխանյանին պարգեւատրել է Կայացավ երրորդ ուժի ձևավորմանը նվիրված համաժողովը ՈՒՂԻՂ․ Ով է իր մուռը հանում Անկախության հռչակագրից․ Հայկ Բաբուխանյան ՍԻՄ կուսակցությունը ցավակցում է Արտաշես Գեղամյանի մահվան կապակցությամբ ՈՒՂԻՂ․ Թեժ աշուն սորոսականների հե՞տ Իրականում Եվրամիություն գնալը ճանապարհ է դեպի Թուրքիա. Հայկ Բաբուխանյան «Դուք որպես ժայռաբեկոր կանգնած եք այդ ճանապարհին, որպեսզի թույլ չտաք սրիկային, սատանայական ուժերին քանդել այն» Խստիվ դատապարտում ենք ապօրինի վարչախմբի վարքագիծը