«Իրավունք» թերթի տպագիր համարներ

Ինչ խնդիրների պատճառ կարող է դառնալ հնդկաձավարով սննդակարգը

Առողջապահական
Կիսվել

Հնդկաձավարն ամենաօգտակար սննդամթերքի տեսակներից մեկն է համարվում, որը նաև արդյունավետ կերպով պայքարում է ավելորդ կիլոգրամների դեմ։ Գոյություն ունեն այս մթերքի հիման վրա կազմված տարբեր սննդակարգեր, որոնք բավական լավ արդյունք են ապահովում՝ օգնելով ազատվել զգալի ավելորդ քաշից։ Այնուամենայնիվ նման սննդակարգերը ոչ միշտ են անվնաս լինում։ 

Ինչպես նշել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան «Վեչերնյայա Մոսկվա»-ի հետ զրույցում, չնայած հնդկաձավարի բոլոր օգտակար հատկություններին, այս մթերքը խորհուրդ չի տրվում կիրառել մոնոդիետայի տեսքով։

Մասնագետի խոսքով՝ եթե մարդն ուզում է բեռնաթափման օրեր կազմակերպել, ապա միայն հնդկաձավարից կազմված սննդակարգը չպետք է կրկնվի ավելի քան երեք օր անընդմեջ։

«Այս մեթոդն ամբողջ շաբաթ կիրառելու դեպքում կարող է նյարդային պոռթկում լինել։ Եթե պատրաստ եք «հուզական ճոճանակների», ապա միայն հնդկաձավարով սնվելը ձեզ համար է», - բացատրել է Սոլոմատինան։

Ինչպես հավելել է սննդաբանը, ավելորդ քաշից ազատվելու համար կարելի է փորձել հնդկաձավարով սննդակարգի ավելի բալանսավորված տարբերակներ։ Օրինակ՝ կարելի է հնդկաձավարից բացի սննդակարգում ներառել նաև անյուղ միս, ձուկ, կաթնամթերք ու հավկիթ, ինչի շնորհիվ հնարավոր կլինի սննդակարգին հետևել 21 օր՝ խուսափելով հուզական անկայունությունից։

Կիսվել
Լրահոս
Մենք նոր չէ, որ բախվում ենք այս դավաճանական գծին, նորի՛ց ենք ճնշելու. Բաբուխանյան Կստորագրվի հուշագիր ՍԻՄ կուսակցության և Справедливая Россия֊ի միջև ՍԻՄ կուսակցության պատվիրակությունը Մոսկվայում մասնակցում է «ՍՈՎ ինտեր» միջազգային համաժողովին Ուղիղ. Ցեղասպանության ուրացում` Լեվոն Տեր֊Պետրոսյանից մինչև Նիկոլ. Հայկ Բաբուխանյան Խորհուրդ կտայինք չխաղալ իշխող խունտայի օգտին և, քանի դեռ ուշ չի, հետևել մեր օրինակին. Հայկ Բաբուխանյան Այս ամոթալի լիբերալ-թուրքամետ արշավի հեղինակները թիրախավորել են Հայոց ցեղասպանությունը Ո՛չ Նիկոլին, այո՛ ՀՀ Անկախության հռչակագրին․տեղի է ունեցել ՍԻՄ կուսակցության համագումարը (տեսանյութ) Կարեւոր է, որ կարողանանք պաշտպանել Անկախության հռչակագիրը. ՍԻՄ-ը մասնակցելու է ընտրություններին ՍԻՄ-ն ընդդեմ կոռուպցիայի ՍԻՄ XXVIII համագումար. 37 տարի հայ ժողովրդի շահերի պաշտպանության ճակատում Հետո չասեք չեմ զգուշացրել. Բաբուխանյանը դիմում է ընդդիմադիր ուժերին ՈՒՂԻՂ․ Նախընտրական անակնկալները դեռ առջեւում են․ Հայկ Բաբուխանյան 2026թ. ապրիլի 20-ին անցկացվելու է ՍԻՄ կուսակցության համագումարը ՍԻՄ կուսակցությունը ցավակցական ուղերձ է հղել Զորի Բալայանի մահվան կապակցությամբ Ուղիղ. Ինչ է սպասվում Նիկոլին Մոսկվայի այցից հետո. Հայկ Բաբուխանյան ՍԻՄ կուսակցության XXVIII համագումար Այսօր քաղաքական դաշտում կա ընդամենը երկու առաջարկ. մեկը՝ նիկոլական, մյուսը՝ մերը. Բաբուխանյան Իրանի դեմ ցամաքային գործողություն է սպասվում Ադրբեջանի տարածքից. Հայկ Բաբուխանյան ՈՒՂԻՂ. Արդյոք Ադրբեջանից հետո` պատերազմը գալու է Հայաստան. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ ՈՒՂԻՂ․ Ինչ է նշանակում Աննա Հակոբյանի բաժանվելը. Հայկ Բաբուխանյան 5 ՏԱՐԻ՝ պաշտպանելով հայ ժողովրդի շահերը Չի թողնելու Ռուսաստանը, որպեսզի Թուրքիան Հայաստանից սարքի իր ֆորպոստը ՈՒՂԻՂ. Նիկոլի սենսացիոն բացահայտումը Ազգային ժողովում. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Կցանականայինք, որ մեր գործընկերները մեզնից վերցնեին ոչ միայն անվանումը, այլեւ ծրագիրը Ի՞նչ կոռուպցիայի դեմ պայքար, կոռուպցիան հենց իրենք են. Բաբուխանյան (ԱՆՈՆՍ)
Բոլոր լուրերը »
Տեսանյութեր
Ուղիղ. Ցեղասպանության ուրացում` Լեվոն Տեր֊Պետրոսյանից մինչև Նիկոլ. Հայկ Բաբուխանյան
ՍԻՄ-ն ընդդեմ կոռուպցիայի
Հետո չասեք չեմ զգուշացրել. Բաբուխանյանը դիմում է ընդդիմադիր ուժերին
Առաջինն են գնալու Հայաստանից․ շատերը տներ ունեն դրսում, մի մասն էլ երաշխիքներ, որ կպահեն իրենց
ՈՒՂԻՂ․ Նախընտրական անակնկալները դեռ առջեւում են․ Հայկ Բաբուխանյան
Ամենադիտված
1 6035 դիտում Սա քո սեփական «հայաթը» չի, որ ինչ ուզես անես. Արտակ Արամյան 2 4488 դիտում Պետությունը իրավունք ունի փոխել պատկերը, բայց չունի իրավունք փոխել ժողովրդի հիշողությունը. Բացառիկ զրույց հայտնի իրավապաշտպանի հետ 3 2160 դիտում Փաշինյանին հունից հանել է Շիրակում Կարապետյանների ընդունելության կադրերը. «Իրավունք» 4 1944 դիտում Ո՞նց կարողացար Շահեն. Ի՞նչ նամակ է գրել Մուստաֆայեվի ուսուցչուհին իր աշակերտին. ԲԱՑԱՌԻԿ 5 1700 դիտում Այսօր կայանալիք ֆուտբոլային հանդիպումները
Ազդակ ակումբի հյուրերը