Ինչո՞վ են վտանգավոր մկանների հանկարծակի կծկումները

Ինչո՞վ են վտանգավոր մկանների հանկարծակի կծկումները։  

Դրանք կարող են առաջանալ ավելորդ ֆիզիկական վարժությունների, ինչպես նաեւ նատրիումի անբավարարության պատճառով՝ բարձր քրտնարտադրության պատճառով, օրինակ՝ դրանք սովորական են մարզիկների մոտ, ասում է նյարդաբան Վորոնցովը։ 

Բացի այդ, դրա պատճառ կարող է լինել վիտամին B6-ի ցածր մակարդակի կամ արյան  մեջ շաքարի նվազեցման  պատճառով: Հաճախ կծկումների պատճառ են հանդիսանում նաեւ երակների վարիկոզը, սրտանոթային խնդիրները, շաքարային դիաբետը եւ այլ էնդոկրինոլոգիական եւ նյութափոխանակության խանգարումները: 

Մասնագետի խոսքով՝ կախված կծկումների պատճառներից՝ կանխարգելիչ միջոցառումները ներառում են.

• Սնունդը պետք է լինի լիարժեք, հավասարակշռված։

• Կատարեք մկանների թուլացման վարժություններ։

• Բացի այդ, ընդունեք դեղամիջոցներ։

• Հագեք հարմարավետ կոշիկներ։
• Հղիության ընթացքում ընդունեք վիտամինային կոմպլեքսներ։
• Կատարեք վարժություններ՝ արյան շրջանառությունը խթանելու, մկաններն ամրացնելու եւ հանգստանալու համար: Այս խորհուրդը հատկապես կարեւոր է նրանց համար, ովքեր իրենց աշխատանքային օրն անցկացնում են ոտքի վրա։ 
• Հետեւե՛ք ձեր քաշին եւ խուսափե՛ք դրա ավելացումից։

Ամենից հաճախ նյարդային համակարգի զգայունության պատճառով կծկումները կարող են առաջանալ կանանց մոտ, զգուշացնում է բժիշկը։ 

https://med.news.am/arm/news/32018/inchov-en-vtangavor-mkanneri-hankartsaki-ktskumnery.html