«Իրավունք» թերթի տպագիր համարներ

Ռևմատոլոգ նշել է նստակյաց աշխատանքի վտանգավոր հետևանքները

Առողջապահական
Կիսվել

Մոսկվայի մարզի Առողջապահության նախարարության գլխավոր ռևմատոլոգ, բժշկական գիտությունների դոկտոր Դմիտրի Կարատեևը URA.RU-ին տված հարցազրույցում թվարկել է նստակյաց աշխատանքի վտանգավոր հետևանքները:

«Նստակյաց աշխատանքը ստատիկ բեռ է ողնաշարի վրա: Առաջին հերթին տուժում է ողնաշարը: Կարող է առաջանալ ողնաշարի մկանների մշտական լարվածություն: Սա հանգեցնում է ցավի և տեսականորեն՝ ողնաշարի բորբոքային փոփոխությունների, որոնք հանգեցնում են օստեոխոնդրոզի զարգացմանը»,- ասել է Կարատեևը։

Բժիշկը պարզաբանել է, որ օստեոխոնդրոզը կոլեկտիվ հասկացություն է. «Երբ ախտորոշվում է օստեոխոնդրոզ, սա նախնական ախտորոշում է, որը կարող է ներառել տարբեր վիճակներ, օրինակ՝ ողնաշարային դիսկերի վնաս: Եթե մարդը ութ ժամ նստի, հնարավոր է նման ելք»,- ասել է նա։

Կարատեևն ուշադրություն է հրավիրել այն փաստի վրա, որ գրասենյակային աշխատողներին բնորոշ է կռանալը, կուզիկանալը, որը մկանների ստատիկ լարվածության, ողերի սխալ դիրքի, ինչպես սպոնդիլոզ և դիսկոպաթիա հիվանդությունների համակցության հետևանք են:

Տհաճ հետևանքներից խուսափելու համար ռևմատոլոգը գրասենյակային աշխատողներին խորհուրդ է տվել պարբերաբար կտրվել համակարգչից և կատարել մարմնամարզական վարժություններ։ Օրինակ՝ կարելի է ժամը մեկ անգամ վեր կենալ ու վարժություններ անել։

«Եթե դա հնարավոր չէ, դուք պետք է ֆիզիկական վարժություններ կատարեք ողնաշարի համար», - ասել է Կարատեևը:

https://iravunk.com/sim/?p=229392&l=am/
Կիսվել
Լրահոս
Հայկական եւ վրացական կուսակցությունները քննարկումներ են անցկացրել ՈՒՂԻՂ. Ի՞նչ գաղտնի ծրագրեր են իրականացնում նիկոլներն ու արծրունները. Հայկ Բաբուխանյան Ветеран из Армении, член партии «Союз Конституционное право» на Красной площади в Москве ՈՒՂԻՂ. Հաղթանակից մինչև հիսթերիկա. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Նովորոսիսկից մինչեւ Սեւաստոպոլ. ՍԻՄ-ի 101-ամյա անդամ Ներսես պապը՝ 80-ամյա հաղթանակի հիշողություններով Սպասում եմ Հայկ Բաբուխանյանին Գյումրիում․ Վարդան Ղուկասյանը արձագանքում է Ռ. Միրոշնիկը այցելեց «Իրավունք Մեդիա» հոլդինգ ՈՒՂԻՂ. Հայաստանի ազատագրումը սկսենք Գյումրիից.Հայկ Բաբուխանյան 15 հազար դրամ տուգանքը կամայական եւ քմահաճ որոշում է. Աշոտ Նուրիջանյան Ինչ ճակատագիր կունենա «Եվրաքվեն» (տեսանյութ) Այլ երկրում Հայ առաքելական եկեղեցու համար ստեղծում են պայմաններ, իսկ մեր երկրում հետապնդում են Ոչ մեկի մտքով չի անցնում հարձակվել Բելառուսի վրա, որովհետև նա ՌԴ ի հետ միութենական պետության մեջ է ՑԱՎԱԿՑԱԿԱՆ «ՈՒԺԵՂ ՀԱՅԱՍՏԱՆԸ ՌՈՒՍԱՍՏԱՆԻ ՀԵՏ. ՀԱՆՈՒՆ ՆՈՐ ՄԻՈՒԹՅԱՆ» ՇԱՐԺՈՒՄԸ ԴԱՏԱՊԱՐՏՈՒՄ Է ՆԻԿՈԼԻ ԿԱՌԱՎԱՐՈՒԹՅԱՆ ՈՐՈՇՈՒՄԸ Պահանջում ենք դատական կարգով առ ոչինչ հայտարարել Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարությունները, որտեղ Արցախը նշվում է Ադրբեջանի կազմում Հայ-չինական հարաբերությունները ունեն զարգացման մեծ ներուժ Նիկոլ Փաշինյանի թրաշվելը ազդարարեց Հայաստանի կործանման վերջին փուլը. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ Վլադիմիր Պուտինը Հայկ Բաբուխանյանին պարգեւատրել է Կայացավ երրորդ ուժի ձևավորմանը նվիրված համաժողովը ՈՒՂԻՂ․ Ով է իր մուռը հանում Անկախության հռչակագրից․ Հայկ Բաբուխանյան ՍԻՄ կուսակցությունը ցավակցում է Արտաշես Գեղամյանի մահվան կապակցությամբ ՈՒՂԻՂ․ Թեժ աշուն սորոսականների հե՞տ Իրականում Եվրամիություն գնալը ճանապարհ է դեպի Թուրքիա. Հայկ Բաբուխանյան «Դուք որպես ժայռաբեկոր կանգնած եք այդ ճանապարհին, որպեսզի թույլ չտաք սրիկային, սատանայական ուժերին քանդել այն» Խստիվ դատապարտում ենք ապօրինի վարչախմբի վարքագիծը
Բոլոր լուրերը »
Տեսանյութեր
Այս սերունդը կարող է եւ պատրաստ է ստեղծել հայոց նոր ոսկեդար. Հայկ Բաբուխանյան
Մարուքյանը նախ պետք է ներողություն խնդրի ժողովրդից եւ ասի՝ քաղաքական ապուշ էի, բայց ուզում եմ փոխվել. Բաբուխանյան
ՈՒՂԻՂ. Ի՞նչ գաղտնի ծրագրեր են իրականացնում նիկոլներն ու արծրունները. Հայկ Բաբուխանյան
Ովքեր թերագնահատում են Հայրենականի մեծ հաղթանակը, հայ ժողովրդի թշնամիներն են. Հայկ Բաբուխանյան
ՈՒՂԻՂ. Հաղթանակից մինչև հիսթերիկա. ՀԱՅԿ ԲԱԲՈՒԽԱՆՅԱՆ
Ամենադիտված
1 2368 դիտում «Եվրատեսիլ»-ում Հայաստանը պարտվեց ոչ թե երգով, այլ տղամարդ մնալու համար 2 2102 դիտում Կրտսեր Քոչարյանը հերթական ֆիասկոն ապրեց, սասունցիները նրան ուղարկել են «куда подальше» 3 1842 դիտում ՌՊԼ-ում հանդես եկող որ ֆուտբոլիստներն են նրավիրվել Հայաստանի ազգային հավաքական 4 1699 դիտում Ռուսաստանը պատրաստվում է այսօր գիշեր արձակել «Յարս» միջմայրցամաքային բալիստիկ հրթիռ. Ուկրաինական ԳՌՈՒ 5 1656 դիտում Մերձավանի աղմկահարույց ուսուցչուհին 2017-ից հաշվառված է Արմավիրի բժշկական կենտրոնի հոգեբուժական կաբինետում՝ խրոնիկական զառանցական խանգարում ախտորոշումով
Ազդակ ակումբի հյուրերը