⚡️⚡️«Իրավունք» թերթի այսօրվա տպագիր համարում կարդացե՛ք... ԿԱՊԻՏՈՒԼՅԱՑԻԱՅԻ «ՋԵՆԹԼՄԵՆՆԵՐԸ» Սգում և խոնարհվում ենք կործանարար պատերազմի հետևանքով անմահացած մեր հերոս եղբայրների հիշատակի առաջ. ՀՀԿ ԵԿ ղեկավար Հենրիխ Դանիելյան Պարո՛ն, մենք մատաղացու չենք…ԱՀ ԱԺ նախկին պատգամավորի դիպուկ պատասխանը Լևոն Տեր-Պետրոսյանին ՍԿԱՆԴԱԼԱՅԻՆ. Լրագրողը փակագծեր է բացում, իսկ փաստաբանը` պնդում Պետք է հրաժարվենք պետական ինստիտուտների արեւմտաեվրոպական մոդելից Եռաբլուրը մեծացել է, հայրենիքը՝ փոքրացել. Ռուբեն Մխիթարյան Կ՚աղօթեմ արցախեան 44-օրեայ պատերազմի ընթացքին իրենց արիւնը թափած նահատակ հայորդիներուն համար Որո՞նք են առողջության համար կանոնավոր պանիր ուտելու օգուտները Վերին Լարսի անցակետում զորակոչի ենթակա բոլոր ռուսաստանցիներին առձեռն կհանձնվեն զինվորական ծանուցագրեր


Շիացու. թարմ պահել մաշկը ողջ օրը

Առողջապահական

Շիացու մերսումը դարերի խորքից է հասել մեզ. նրա կենտրոնը Չինաստանն է, ապա այն տարածվել է Ճապոնիայում, հետո' ողջ աշխարհում:

Այս մերսումը հոգնածությունից, լարվածությունից ազատվելու ամենամատչելի եւ արդյունավետ ձեւերից մեկն է: Բառացի թարգմանությամբ «շիացու» նշանակում է «ճնշում մատներով»: Մերսման էությունը մարմնի թիրախային կետերը խթանելն է: Մերսման գիտակների կարծիքով, մարդու մարմնին կան այդպիսի տասնհինգ կետեր: Նրանց վրա ազդեցությունը գործելու դեպքում արդյունքն իսկապես ապշեցնող է. այն թույլ է տալիս հաղթահարել անգամ ամենասուր սթրեսները: Ինքնուրույն շիացու մերսման ողջ տեխնիկային տիրապետել գրեթե հնարավոր չէ, բայց որոշ հնարքներ կարելի է յուրացնել եւ կիրառել նաեւ տնային պայմաններում: Օրինակ' դեմքի շիացու մերսու

մը:

Այն արդյունավետ է առավոտյան եւ երեկոյան լվացվելուց հետո:

• Երկու ձեռքի երկրորդ, երրորդ եւ չորրորդ մատների ծայրերով հարվածեք դեմքի մաշկին, եւ այնպես արեք, որ աչքերի շուրջ մատնահարվածներն արագ տեմպով լինեն, ինչպես թմբկահարելիս:
• Նույն մատներով մերսեք ճակատի մաշկը' հոնքերից մազեր ուղղությամբ:
• Ապա նույն մատներով մերսեք այտերի վերին հատվածը' քթից դեպի այտոսկրեր:
• Ցուցամատի եւ միջնամատի ծայրերով մերսեք այտերի մեջտեղի հատվածը' շարժվելով վերին շրթունքի մեջտեղից մինչեւ ականջներ:
• Երկրորդ, երրորդ, չորրորդ եւ հինգերորդ մատների ծայրերով մերսեք այտի ներքեւի հատվածներն ու կզակը' կզակից մինչեւ դեպի ականջ ուղղությամբ: Ընդ որում' դեմքի աջ կողմը մերսելիս գլուխը առավելագույնս ձախ թեքեք, իսկ ձախ կողմը մերսելիս' հակառակը:
• Գլուխը ետ գցեք: Ցուցամատի եւ միջնամատի ծայրերով դանդաղ եւ նուրբ սեղմեք շրթունքների ծայրերը: Մերսեք նաեւ ներքեւի շրթունքի տակի մաշկը: Այս շարժումներն օգնում են ազատվել բերանի շուրջը գոյացող վառ արտահայտված կնճիռներից:

Յուրաքանչյուր վարժությունն անհրաժեշտ է կատարել հինգ-վեց անգամ:

http://ladynews.am/arm/news/75//

Telegram: https://t.me/iravunk

⚡️⚡️«Իրավունք» թերթի այսօրվա տպագիր համարում կարդացե՛ք... ԿԱՊԻՏՈՒԼՅԱՑԻԱՅԻ «ՋԵՆԹԼՄԵՆՆԵՐԸ»Դաշյանի և Սպերցյանի գոլերը` Իռլանդիայի դեմ խաղում. տեսանյութՍգում և խոնարհվում ենք կործանարար պատերազմի հետևանքով անմահացած մեր հերոս եղբայրների հիշատակի առաջ. ՀՀԿ ԵԿ ղեկավար Հենրիխ ԴանիելյանՊարո՛ն, մենք մատաղացու չենք…ԱՀ ԱԺ նախկին պատգամավորի դիպուկ պատասխանը Լևոն Տեր-ՊետրոսյանինՍԿԱՆԴԱԼԱՅԻՆ. Լրագրողը փակագծեր է բացում, իսկ փաստաբանը` պնդումՀայաստանի հավաքականի մեկնարկային կազմը Իռլանդիայի դեմ խաղումՊետք է հրաժարվենք պետական ինստիտուտների արեւմտաեվրոպական մոդելիցԵռաբլուրը մեծացել է, հայրենիքը՝ փոքրացել. Ռուբեն ՄխիթարյանԿ՚աղօթեմ արցախեան 44-օրեայ պատերազմի ընթացքին իրենց արիւնը թափած նահատակ հայորդիներուն համարՈրո՞նք են առողջության համար կանոնավոր պանիր ուտելու օգուտներըՎերին Լարսի անցակետում զորակոչի ենթակա բոլոր ռուսաստանցիներին առձեռն կհանձնվեն զինվորական ծանուցագրերՏեսաֆիլմի պրեմիերա․ 44օրյա պատերազմ վավերագրողները. ԶինուժՈ՞վ է խանգարում ՔՊ-ին ու Նիկոլին՝ հետևելու Լևոն Տեր-Պետրոյսանի բարի օրինակին ու հեռանալ՝ տալով Հայաստանին իրական շանս՝ չդառնալու թուրքի համհար.Armenian info«Անդադար աղոթում եմ երկրիս համար». ՄԱՐԻ ՄՍՐՅԱՆ-ԲԱԲԱԽԱՆՅԱՆՌուսաստանը Հայաստանի հետ միասին սգում է 2020-ի ողբերգական իրադարձությունների հիշատակի օրը. ՀՀ-ում ՌԴ դեսպանատունԴադարեք օգտագործել Mail.ru-ն հնարավորինս շուտ․ Սամվել Մարտիրոսյան «Երկիրը կորցնելու վտանգից արթնացել է հայի ոգին». ԴԱՎԻԹ ԲԱՂԴԱՍԱՐՅԱՆՄենք թույլ չենք տա, թշնամին նորից մեզ համար սպառնալիք ստեղծի․ ԱլիևԳերմանիայի խորհրդարանի փոխխոսնակն Էրդողանին անվանել է «կոյուղու առնետ»Դոնբասի բնակիչների փրկությունը «առաջնագծում» է. ՊուտինԻնչու՞ է օգտակար հալվեի հյութըՈրոնք են գլխացավի ամենավտանգավոր տեսակներն ու որ դեպքերում են դրանք ի հայտ գալիսՔանի մեր ազգի ներսում ամեն ինչի պատճառների մասին խոսելը մոդա չի դարձել, որքան էլ փաստեր թվարկենք, լաց ու կոծ անենք, ոչինչ չի փոխվի:Մի ողջ սերունդ զոհվեց հանուն նեռի իշխանության պահպանման և մինչ օրս անգամ միասնական ցուցակով էդ սերնդի անունները չհրապարակեցին.նարեկ ՍամսոնյանԿրեմլը մեկնաբանել է միջուկային զենք օգտագործելու մասին Մեդվեդևի հայտարարությունըԱնախորժ իրավիճակներից խուսափելու համար Եռաբլուր չգնացինք. Աղազարյան (Video)Ռուսաստանն իրավասու է կիրառելու միջուկային զենք, եթե դա անհրաժեշտ համարի.Դմիտրի ՄեդվեդեւՀԱՊԿ-ից պարզաբանել են, թե ինչու չեն հանդիպել տանիսլավ Զասն ու Նիկոլ ՓաշինյանըԲերդում սկսվեցին կալանավորումները.Սևադա ՂուկասյանՄահացել է Ռուսաստանի վաստակավոր արտիստ Բորիս ՄոիսեեւըՈւկրաինացի զինվորականները վախենում են հրաձգության մեջ մտնելուց. Ռիա ՆովոստիՍահմանների ու քարտեզների վերանայման փորձերը կձախողվեն․ Թուրքիան փորձում է օգտվել այս խառն իրավիճակիցԼուծումը մեկն է` ազատել երկրի իշխանությունը հակահայ դրածոներից. ԳեւորգյանԻրանը սխալ է համարում Ուկրաինային զինելըOդից սնարյադներ էին իջնում, վառված մեքենաներ, կամազներ, դիակներ...Պատերազմի դեմքը այն վերապրած հերոսի շուրթերովԿան մեծաթիվ գերիներ, որոնք դեռևս Ադրբեջանում են, շուրջ 80 անձ բռնի անհայտացման է ենթարկվելՔԱՂԱՔԱԿԱՆ ՀՈՒՄՈՐՀունաստանին Թուրքիայի դեմ աջակցում է ողջ Եվրոպան. Հունաստանի վարչապետՕդի ջերմաստիճանը կբարձրանաՀունաստանի արտաքին գործերի նախարարը ժամանեց ԵրևանԲաքուն ներխուժել է ՀՀ ինքնիշխան տարածք և սպառնում է հայաստանյան ժողովրդավարությանը․ ԱԽ քարտուղարԵ՞րբ կկայանա Միրզոյանի ու Բայրամովի երկրորդ հանդիպումը. ԱՄՆ պետքարտուղարության արձագանքըՈ՞վ կլինի ՀՀ արդարադատության նոր նախարարը (տեսանյութ)Մտածում են՝ ոնց քամակը պահեն, գնանք մա՞ս կազմենք Հայաստանը հանձնելուն․ Սեյրան ՕհանյանԿոչ ենք անում Ադրբեջանին զորքերը հետ քաշել ելման դիրքեր. ԱՄՆ ՊետդեպՄեկ եվրոն գնվում է 385 դրամ նվազագույն փոխարժեքով, վաճառվում՝ 400 դրամով․ տարադրամի փոխարժեքներըԿեսգիշերը Եռաբլուրում. Ֆոտոշարքը «Քեզ համար զինվոր» նախագծի հեղինակ եւ իրականացնող Գայանե ԶարգարյանիՈվքե՞ր են ապրելու օկուպացված հայկական Շուշիում. Բաքվի արձագանքը«Հայաստանը պետք է դադարեցնի բանակցությունների իմիտացիան». Ադրբեջանի ԱԳՆ
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Ամենադիտված
Ереван погода
$ = 409.82 = 394.53 = 7.05