Что делать, если выпадают волосы?

Ежедневное выпадение части волос является естественным процессом обновления покровов. Но что делать, если выпадение заметно усилилось, а волос стало в разы меньше?

В первую очередь, укрепление волос и их рост зависит от попадания в организм в достаточном количестве таких полезных микроэлементов.

Постарайтесь включить в ваш рацион питания:

✔️ Яйца - богатый источник белка и биотина. Эти элементы способствуют укреплению волосяных фолликулов.

✔️ Жирная рыба - в большом количестве содержат кислоты омега-3, белки и антиоксиданты.

✔️ Ягоды -  витамина C и антиоксиданты защищают волосяные фолликулы от повреждения.

✔️ Бобовые - много растительного белка, Zn, Fe, фолиевой кислоты и клетчатки, которые служат питанием для фолликулов.
--

По теме Алина Гасумянова: Когда вокруг все серое и дождливое, нужно верить в то, что ты делаешь (video) В чем встретить новогоднюю ночь - мнение экспертов Главный секрет звёзд раскрыт: как сейчас выглядели бы Пугачева, Успенская и Леонтьев без пластических операций Чихать в локоть, полоскать горло: чему научить ребенка, чтобы он не болел в школе и детсаду «Санта-Барбара» спустя 38 лет: как сейчас выглядят красавицы мыльной оперы