Еще раз о мандаринах - диетолог

Потребление мандаринов при определенных обстоятельствах может представлять опасность для здоровья человека.

Об этом сообщает «Вечерняя Москва», ссылаясь на мнение врача-диетолога Елены Соломатиной. Она считает, что этот вид цитрусовых может нарушить кислотно-щелочной баланс в организме.

«Кислые мандарины раздражают желудочно-кишечный тракт, на голодный желудок в состоянии обострения они могут нанести вред. Или если люди используют диеты на мандаринах», — отмечает Соломатина.

Не следует также заваривать корочки блестящих плодов, так как они могут быть обработаны противогрибковыми средствами, что негативно скажется на состоянии здоровья.  Диетолог сообщила, что « лучше не пить сок, а употреблять весь мандарин целиком, в этом случае сахара не будут оказывать воздействия на поджелудочную, повышать уровень глюкозы — ее сдержит клетчатка, содержащаяся в дольках».

Впрочем,  врач перечислила  и многочисленные полезные свойства мандарина. Она отметила, что во всех остальных случаях этот фрукт определенно полезен. По словам диетолога, «мандарины употреблять можно и нужно», при этом цитрус особенно полезен в осенне-зимний период в качестве профилактики вирусных заболеваний.

«Там есть ряд полезных веществ: калий, витамин С, антиоксиданты, которые снимают воспаление. Витамин С укрепляет иммунитет. Еще мандарины оказывают бактерицидное действие, в них это даже больше выражено, чем в апельсинах. Мандарины полезны даже для сердца — там много калия, который укрепляет сердечную мышцу, выводит излишки жидкости. А в белой пленочке, которую многие выкидывают, содержится антиоксидант. », — сообщила она.

По словам Соломатиной, сок мандарина даже оказывает полезное действие на кожу при наружном применении в качестве косметического средства.
 

По теме Диетолог объяснила, как постройнела пышка Пугачева Ученые доказали опасность соевых продуктов Учёные выяснили неожиданную опасность парацетамола Ученые выяснили, под какую музыку нужно идти на мозговой штурм BBC: Знаменитому озеру Армении грозит опасность