КОРОТКО

Ученые выяснили необходимое время сна для хорошего внешнего вида

16.06.2019 19:24 ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ
Ученые выяснили необходимое время сна для хорошего внешнего вида

Британские ученые провели исследование и выяснили, какое оптимальное время сна необходимо человеку для сохранения приятного внешнего вида.

Исследователи считаюn, что некоторые люди неважно выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна, пишет издание The Mirror. Кроме того, по этой же причине возникают депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.

Ученые: Залог счастливой семейной жизни в доброте партнеров, а не их совместимости

Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые установили, что оптимальная продолжительность сна - 9 часов 10 минут. Именно такое количество времени следует провести в постели для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.

Кроме того, ученые рекомендуют ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55.

ИСТОЧНИК KP.RU

Реклама