ԱՄՆ իշխանությունները կարծում են, որ իրանական հարձակումն Իսրայելի դեմ կարող է տեղի ունենալ առաջիկա ժամերին. CBS Արևմուտքը չի ցանկանում, որ իրականացվեն ՌԴ-ի օգնությամբ Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև ձեռք բերված պայմանավորվածությունները. Լավրով Ինչպես են Փաշինյանի կինը, դուստրն ու մի խումբ ՔՊ-ականներ գիշերը ժամանակ անցկացրել ռեստորանում (Տեսանյութ) Ապրիլի 15-ին ՄԱԿ-ի դատարանում կշարունակվի ՀՀ-ն ընդդեմ Ադրբեջանի դատական գործով բանավոր լսումները Մոսկվայում պայթեցրել են Ուկրաինայի անվտանգության ծառայության նախկին փոխգնդապետի Toyota-ն Ադրբեջանը նույնիսկ համաձայնություն էլ չի տվել սահմանազատման պրոցեսը Տավուշից սկսելուն. Տիգրան Աբրահամյան Պապիկյանը և Ավստրալիայի դեսպանը քննարկել են պաշտպանության բնագավառում համագործակցության հարցը Հայաստանը չի մասնակցել ՀԱՊԿ ռազմական խորհրդի նիստին Արևմուտքը չի ցանկանում, որ իրականացվեն ՌԴ-ի օգնությամբ Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև ձեռք բերված պայմանավորվածությունները. Լավրով ԱՊՀ երկրների ԱԳ նախարարների խորհրդի հաջորդ նիստը տեղի կունենա Մոսկվայում

Խնձորով դիետա ՝ 7 օրում մինչև 7 կգ քաշի նվազեցում

Հասարակություն

Խնձորի դիետան նիհարելու մատչելի և շատ արդյունավետ մեթոդներից է։ Այսպիսով, 7 օրում դուք կարող եք նիհարել 7 կիլոգրամով։ Համաձայնեք, սա շատ արժանի արդյունք է։ Ո՞րն է խնձորի դիետայի էությունը և ինչպես է այն գործում՝ կարդացեք մեր նյութում։

Չնայած այն հանգամանքին, որ այսօր աշխարհում հարյուրավոր տարբեր դիետաներ կան, խնձորի դիետան դեռ շարունակում է մնալ աղջիկների շրջանում ամենատարածվածներից մեկը։ Եվ լավ պատճառով: Այսպիսով, խնձորի դիետան շատ բյուջետային է, շատ լավ արդյունք է տալիս (շաբաթական մինչև 7 կիլոգրամ) և բավականին հեշտությամբ հանդուրժվում է (հատկապես ծանր սնունդ չսիրողների կողմից):

Գրեթե բոլորը կարող են հետևել խնձորի սննդակարգին, քանի որ խնձորն իր բաղադրության պատճառով չի ծանրաբեռնում մարմնի որոշ համակարգեր։ Հարկ է նաև նշել, որ շուկայում տարբեր տեսակի խնձորների առկայության պատճառով, դիետան հետևելիս կարող եք ձեզ ապահովել տարբեր համային տեսականի, և սա հսկայական գումար է, քանի որ խնձորի դիետան մոնոդիետա է, որի դեպքում հաճախ դժվար է դիմանալ սեղանի վրա միայն մեկ տեսակի առկայությանը :

Խնձորի դիետայի էությունը պարզ է: Այսպիսով, 7 օր ձեր սեղանին միայն խնձոր եւ ջուր է լինելու: Դուք չեք կարող այլ բան խմել կամ ուտել: Այն բանի հետևանքով, որ դուք կտրուկ սահմանափակում եք ձեր կալորիաների ընդունումը, ձեր մարմինը սկսում է կորցնել ավելորդ կիլոգրամները։

Անմիջապես նշենք, որ չնայած սննդակարգի հանդուրժողականության ընդհանուր դյուրինությանը կան մարդիկ, ովքեր բավական դժվար են 7 օր միայն խնձորի վրա «նստել»։ Այս դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս խնձորի սննդակարգում ավելացնել օրական մեկ կտոր տարեկանի հաց (հացը կարելի է փոխարինել մի քանի կրեկերներով), ինչպես նաև կանաչ թեյով։

Խնձորի դիետայի մենյուն հետեւյալն է.

Օր 1՝ 1,5 կգ խնձոր։
Օր 2՝ 1,5 կգ խնձոր։
Օր 3. 2 կգ խնձոր.
Օր 4. 2 կգ խնձոր.
Օր 5. 1,5 կգ խնձոր։
Օր 6. 1 կգ խնձոր.
Օր 7. 1 կգ խնձոր.

Նշենք, որ խնձորի գույնի և համի սահմանափակումներ չկան։ Այսինքն՝ կարելի է գնել և՛ կանաչ, և՛ կարմիր խնձորներ՝ դա չի ազդի նիհարելու գործընթացի վրա։

Խնձորի դիետա. ինչպես 7 օրում նիհարել 7 կիլոգրամ - Խնձորը պարունակում է գրեթե բոլոր հանքանյութեր, վիտամիններ, ֆոլաթթու, երկաթ, շաքար և պեկտիններ։ Բժիշկները վստահ են, որ օրական առնվազն մեկ խնձոր ուտելը երկարացնում է կյանքը և նպաստում մաշկի երիտասարդացմանը:

Դիետայի ընթացքում անհրաժեշտ է կշռվել 2 անգամ՝ 4-րդ և 7-րդ օրը, իսկ իդեալական դեպքում՝ 7-րդ օրը դուք պետք է տեսնեք մինուս 7 կիլոգրամ: Նշենք, որ որպեսզի քաշը կարճ ժամանակում հետ չվերադառնա, անհրաժեշտ է սկսել հավատարիմ մնալ ճիշտ սնուցման չափանիշներին՝ սննդակարգից բացառելով յուղոտ, ապխտած և խմորիչ մթերքները։ Ճիշտ սնունդը հաճելի դարձնելու համար շաբաթը մեկ անգամ ընթրիքի կամ ճաշի ժամանակ թույլ տվեք ձեզ ցանկացած ուտեստ, որը ցանկանում եք:

խնձորի դիետա. ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐ

Եթե ​​խոսենք խնձորի դիետայի արդյունքների մասին, ապա աղջիկների մեծամասնությունը, ովքեր արդեն փորձել են այս սնուցման տեսակը, նշում են, որ 7-րդ օրը հասնելուն պես, կշեռքի վրա կարող եք տեսնել 5-7 կիլոգրամ քաշի կորուստ: Ճշգրիտ ցուցանիշը կախված է ձեր մարմնի անհատական ​​հատկանիշներից:

Խնձորի դիետայի ամենադժվար օրերը 2-3-րդ օրերն են, երբ օրգանիզմը հասկանում է, որ դուք կտրուկ սահմանափակել եք իր սննդակարգը, բայց դեռ չեք հասցրել հարմարվել նոր սննդակարգին։ Ընդգծում ենք, որ խնձորի սննդակարգին հետևելիս անհրաժեշտ է սահմանափակել ֆիզիկական ակտիվությունը և, իհարկե, այս դիետան հարմար չէ մարզասրահում մարզվողների կամ այլ տեսակի ֆիթնեսով զբաղվողների համար։

Խնձորի դիետա. ինչպես 7 օրում նիհարել 7 կիլոգրամ - Ապահովելու համար, որ խնձորի սննդակարգին հետևելու արդյունքում ոչ միայն նիհարեք, այլև կբարելավեք ձեր մաշկի վիճակը, մի մոռացեք խմել մինչև 2 լիտր օրական ջուր: Հիշեք, որ բավարար քանակությամբ հեղուկով խնձորները կարող են բարելավել ձեր դեմքի գույնը, մաքրել այն պզուկներից և բարձրացնել մաշկի առաձգականությունը:

Նյութի աղբյուր` https://health.hochu.ua/dietyi-i-pitanie/article-65275-yablochnaya-dieta-kak-pohudet-na-7-kilogramm-za-7-dney/



ԱՄՆ իշխանությունները կարծում են, որ իրանական հարձակումն Իսրայելի դեմ կարող է տեղի ունենալ առաջիկա ժամերին. CBSԱրևմուտքը չի ցանկանում, որ իրականացվեն ՌԴ-ի օգնությամբ Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև ձեռք բերված պայմանավորվածությունները. ԼավրովԻնչպես են Փաշինյանի կինը, դուստրն ու մի խումբ ՔՊ-ականներ գիշերը ժամանակ անցկացրել ռեստորանում (Տեսանյութ)Ապրիլի 15-ին ՄԱԿ-ի դատարանում կշարունակվի ՀՀ-ն ընդդեմ Ադրբեջանի դատական գործով բանավոր լսումներըՄոսկվայում պայթեցրել են Ուկրաինայի անվտանգության ծառայության նախկին փոխգնդապետի Toyota-ն Ադրբեջանը նույնիսկ համաձայնություն էլ չի տվել սահմանազատման պրոցեսը Տավուշից սկսելուն. Տիգրան ԱբրահամյանՊապիկյանը և Ավստրալիայի դեսպանը քննարկել են պաշտպանության բնագավառում համագործակցության հարցըՀայաստանը չի մասնակցել ՀԱՊԿ ռազմական խորհրդի նիստինԱրևմուտքը չի ցանկանում, որ իրականացվեն ՌԴ-ի օգնությամբ Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև ձեռք բերված պայմանավորվածությունները. ԼավրովԱՊՀ երկրների ԱԳ նախարարների խորհրդի հաջորդ նիստը տեղի կունենա ՄոսկվայումՊուտինը Տիգրան Քեոսայանին շնորհել է ՌԴ վաստակավոր արտիստի կոչումՍա հայի ներքին տականքի գործ է, իսկ ներքին տականքն ավելի վտանգավոր է, քան թշնամին. Հայտնի փաստաբանը հայտարարությամբ է հանդես եկել Մալյանը բանտում կմնա 5 ամիս 7 օր «Խուճապ» օպերացիա Երեւանում` ուկրաինական ձեռագրովԻնչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին«Լադանիվայի» «Ժակո» երգի տեսահոլովակն արդեն ունի 3 միլիոնից ավելի դիտումԴիվերսանտ ադրբեջանցին պետք ա առոք-փառոք ՀՀ-ում շրջի, իսկ կրակած հայ զինվորը՝ դատվի. ՄկրտչյանՊացիենտն ինքը կորոշի՝ որ ԲԿ-ում հետազոտվի, պետբյուջեի գումարները ՊՎԾ-ի հետ վերահսկում ենք․ նախարարՀՐԱՏԱՊ. Նրանք 30 տարի օգտագործել են ադրբեջանի բարիքները. AZ-TV-ն նոր Ստեփանակերտից ռեպորտաժ է հրապարակելՎարչապետի աշխատակազմի հանրային կապերի և տեղեկատվության կենտրոնի տնօրենը մանրամասներ է ներկայացրել տարածվող ահաբեկչության մասինԾնողները խուճապի որևէ առիթ չունեն. ԿԳՄՍ նախարարԲլինկենը Չինաստանին ու Թուրքիային խնդրել է հետ պահել ԻրանինԵրևանի քաղաքապետարանի ենթակայությամբ գործող հիմնական դպրոցներում դասապրոցեսն ընթանում է բնականոն հունով. ԿոստանյանՓաշինյանը նշեց, թե ինչով է պայմանավորված ՀՀ-ում ծանր և առանձնապես ծանր հանցագործությունների աճըԱԱԾ-ն դպրոցներում ահաբեկչության մասինՎարժական հավաքների ծանուցումը հրապարակային կդառնա․ կառավարությունը հաստատեց նախագիծըՀՀ-ն կերկարաձգի զանգվածային ոչնչացման զենքի տարածմանը հակազդելու ոլորտում ԱՄՆ-ի հետ համագործակցության համաձայնագիրըՀՀ-ում մի բան էն չի, ամբողջ աշխարհում վերաապահովագրություն կա, բայց ոչ մի տեղ սենց բան չկաԱպրիլի 12. Օրվա խորհուրդԱյս անգամ հստակ պաժելու կամք գոյություն ունի ԻԻՀ ողջ իշխանության և ժողովրդի մեջ. Իրանահայ հայտնի քաղաղական վերլուծաբանը բացառիկ մանրամասներ է ներկայացնումԻնչի՞, «պառվի ուլերը» դեռ չեն սատկել. Փաշինյանը՝ ՊապոյանինՏելեգրամով դպրոցներին վերաբերող սահմռկեցուցիչ հայտարարություններ են տարածվում․ ՄեդիափորձագետԵրևանի դպրոցներում ահաբեկչական հարձակման պատրաստման լուրը կեղծ էՓորձ է արվել սպանել Բաշար Ասադին«Հրապարակ». Ստեփանակերտում մնացած Սարգիս Գալստյանը ադրբեջանցիների կողմից ճնշումների ու հետապնդումների է ենթարկվելՋալալ Հարությունյանի գործով հարցաքննվել են 3 վկաներ․ ովքեր են նրանք․ «Ժողովուրդ»Նեթանյահուն երազում է Իրանի հետ մեծ պատերազմի մասին. Սեմյոն Բաղդասարով (Տեսանյութ)«Հրապարակ». Ժողովուրդը շշպռել է դիտորդներինՌԴ-ն օգտագործել է նորագույն X-69 հրթիռը Տրիպիլյա ՋԷԿ-ը ոչնչացնելու ժամանակԲրիտանիան կոչ է անում հարձակվել Իրանի վրա, եթե Թեհրանը հարվածի Իսրայելին«Հրապարակ». Ինչու են ձգձգում 44-օրյա պատերազմի հանգամանքները քննող ԱԺ հանձնաժողովի զեկույցըՈւկրաինացի զինվորականները խոստանում են ոչնչացնել Ռադայի պատգամավորներին (Տեսանյութ)Կիևը պատերազմի 2 տարվա ընթացքում ամենախոցելի դիրքում է, կա զինված ուժերի փլուզման վտանգ. Bloomberg.Ինչ ուզում եք, արեք, ես անջատել եմ իմ ինքնապահպանման բնազդը. Նարեկ ՄալյանԴառը պատասխան են տալու բոլոր մեղավորները. Տեր Փառեն քահանա ԱռաքելյանԱլեքսանդրոպոլ 2 և թուրք կարգադրիչները. Հայկ ԲաբուխանյանՃշմարտության լույսից խուսափում են այնպիսի մարդիկ, որոնց ձեռքն է ընկել այսօր մեր երկրի ղեկավարումը. Տեր Եղիշե Այս ռեժիմը որոշել է սպանել Արմեն Աշոտյանին. Նաիրա ԶոհրաբյանՀողատուների «Խաղաղության օրակարգի» մասին. Տեր Վրթանես քահանա ԲաղալյանՑավալի է, որ գիտնականի կողմից հնչեցված խոսքը փաստերի խեղաթյուրում է պարունակում. Տեր Մովսես
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Ամենադիտված
Ереван погода