Փոխարժեք: $ , ,
Մեզ անհանգստացնում է, որ «Զվարթնոց» օդանավակայանում տեղակայված են ռուս սահմանապահներ. ՔՊ խմբակցություն Օրվա խորհուրդ. Մարտի 1. Պահք օր 19 Նիկոլը գնում է․ Շարմազանով «Ժողովուրդ». Ozon հարթակի միջոցով արված գնումները մեկ ամսից ավել է տեղ չեն հասնում, իսկ գրասենյակում կարծես ոչ ոք չկա Էլեկտրաէներգիայի պլանային անջատումներ` Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում Չեմ սիրում պարտված լինել. Եվրոպայի առաջնության բրոնզե մեդալակիր Մեժլումյանը փակագծեր է բացում Կոնգրեսի նախկին նախագահը` Բայդենի մտավոր կարողությունների մասին «Ժողովուրդ». ԱԺ պատգամավորները Գերմանիա կմեկնեն աշխատանքայի՞ն, թե՞ տուրիստական այցով «Հրապարակ». Արտահերթ ընտրությունների մտքից հրաժարվել են. կասկած է սողոսկել նրանց սիրտը Նիկոլ Փաշինյանն իր ֆեյսբուքյան նոր էջում տեսանյութ է հրապարակել

Օգտակա՞ր, թե՞ վնասակար է սպիտակ բրինձը

Առողջապահական

Սպիտակ բրինձը հաճախ համարում են «վատ ածխաջուր», քանի որ այն ենթարկվում է լուրջ մշակման կճեպը, թեփը եւ սաղմերը հեռացնելու համար, ինչը նրան զրկում է բջջանյութից եւ սննդարար նյութերի մի մասից։

Բայց արդյո՞ք պետք է  հրաժարվել սպիտակ բրնձից եւ այն վնասակար համարել։

«Eat This, Not That!» պարբերականի բժշկական փորձագետները նշել են, որ սննդի մեջ սպիտակ բրնձի օգտագործումը կարող է «մի քանի անսպասելի կողմնակի էֆեկտներ ունենալ», ինչպես լավ, այնպես էլ՝ ոչ այնքան։

Ավելի շատ էներգիա

Անգամ մշակումից հետո սպիտակ բրինձը պահպանում է բջջանյութի որոշ քանակություն, ինչպես նաեւ պարունակում է կարեւոր վիտամիններ եւ հանքանյութեր (օրինակ՝ ցինկ, սելեն, ֆոսֆոր, վիտամին B6)։ Այս «փունջը» բրնձի մեջ պարունակվող ածխաջրերի հետ միասին կարող է ավելի շատ էներգիա հաղորդել, որն օրվա ընթացքում կօգնի գլուխ բերել շատ գործեր, հավաստիացրել է սննդաբան Լորեն Մանակերը։

Ավելի ամուր ոսկորներ

Սպիտակ բրնձի օգտագործումն օգտակար է առողջ ոսկորների համար՝ դրանում մանգանի առկայության շնորհիվ։

Մկնդեղ ընդունելու վտանգ

Այս միկրոէլեմենտը մեծ քանակությամբ եւ հաճախակի օգտագործման դեպքում կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների։ Բրնձի մեջ կա մկնդեղ, որն այնտեղ է հայտնվում հողից։

Մետաբոլիկ համախտանիշի առաջացման հակում

Բրնձի օգտագործման կողմնակի էֆեկտներից մեկն էլ կարող է լինել մետաբոլիկ համախտանիշի բարձր ռիսկը։ Այն կարող է հանգեցնել սրտի հիվանդությունների, կաթվածի եւ 2-րդ տեսակի դիաբետի առաջացման։

Հաշվի առնելով նշված ռիսկերը՝ փորձագետները կարծում են, որ սպիտակ բրնձից լիովին  հրաժարվել պետք չէ։ Այդ մթերքը օրգանիզմին սննդարար նյութերի եւ էներգիայի չափաբաժին է ապահովում օրվա ընթացքում։ Բայց եւ այնպես, կարեւոր է սպիտակ բրինձն օգտագործել չափավոր քանակությամբ, ինչպես նաեւ բժշկի հետ քննարկել այն սննդաբաժնում ներառելու հնարավորությունը, եթե կան քրոնիկական հիվանդություններ։


Մեզ անհանգստացնում է, որ «Զվարթնոց» օդանավակայանում տեղակայված են ռուս սահմանապահներ. ՔՊ խմբակցություն Օրվա խորհուրդ. Մարտի 1. Պահք օր 19Նիկոլը գնում է․ Շարմազանով«Ժողովուրդ». Ozon հարթակի միջոցով արված գնումները մեկ ամսից ավել է տեղ չեն հասնում, իսկ գրասենյակում կարծես ոչ ոք չկաԷլեկտրաէներգիայի պլանային անջատումներ` Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներումՉեմ սիրում պարտված լինել. Եվրոպայի առաջնության բրոնզե մեդալակիր Մեժլումյանը փակագծեր է բացումԿոնգրեսի նախկին նախագահը` Բայդենի մտավոր կարողությունների մասին«Ժողովուրդ». ԱԺ պատգամավորները Գերմանիա կմեկնեն աշխատանքայի՞ն, թե՞ տուրիստական այցով«Հրապարակ». Արտահերթ ընտրությունների մտքից հրաժարվել են. կասկած է սողոսկել նրանց սիրտըՆիկոլ Փաշինյանն իր ֆեյսբուքյան նոր էջում տեսանյութ է հրապարակել«Ժողովուրդ». Խոպանից եկած գումարները նվազել են. հարկման հետքերով«Հրապարակ». Որքա՞ն է վաճառվել «00 օօ 000» պետհամարանիշըԿոնգրեսը շրջանցելով, Ուկրաինային օգնելու տարբերակներ չկան. Սպիտակ տունՄաքսիմ Գալկինը կարող է կորցնել իր ունեցվանծը ՌԴ-ում, այդ թվում` ամրոցը մերձմոսկովյան Գրյազիում«Հրապարակ». Արցախի կառավարությունը համապատասխան կարգ է մշակումՈւմ կառաջարկվի կլասիկի պաշտոնը. ՔՊ-ն ունի իր թեկնածուն«Ժողովուրդ». Արցախի ԱԺ անդամներից Քննչական կոմիտեում փորձում են ճշտել Արայիկ Հարությունյանի հրաժարականի պատճառըՌուսաստանը կկործանի ՆԱՏՕ-ի ռազմաբազաները ուղիղ բախման դեպքում. ռազմական փորձագետՆԱՏՕ-ն չունի այնպիսի զորքը, որը կարող է դիմակայել Ռուսաստանին. Մակգրեգոր⚡️⚡️«Իրավունք» թերթի այսօրվա տպագիր համարում կարդացե՛ք...Երանի այն երկրին, որտեղ դրության տերը գործողներն են, այլ ոչ թե պախարակողները․ ՀասրաթյանՀրդեհ՝ Չարենցավանում․ կրակը տեսանելի էր մի քանի 100 մետրիցԿենդանակերպի նշաններ, որոնք մարտին աջակցություն կստանան Բարձրագույն ուժերիցՉպետք ա խնդիրը հասնի ձեզ ու ձեր ընտանիքներին, որ հասկանաք` Նիկոլն անհայրենիք սրիկա է«Ալիևն ասում էր՝ 30 տարի «զահլես» տարաք, գնում եմ իմ տարածքային ամբողջականությունը վերականգնեմ». ԱղազարյանՀՐԱՏԱՊ.ՔԻՉ ԱՌԱՋ ԱԶԱՏ ԱՐՁԱԿՎԵՑ ԱՐՑԱԽՑԻ ՄԱՐԶԻԿԸՄիրզոյանի Անթալիա այցի շրջանակում նախատեսվում են նաև երկկողմ հանդիպումներԱռաջին բուժօգնություն ալկոհոլային թունավորման դեպքումԷդմոն Մարուքյանը հեռացավԱվդեևկայի բնակիչները կկարողանան քվեարկել Ռուսաստանում առաջիկա կայանալիք նախագահական ընտրություններումԱրամ Ասատրյանի թոռը ԱՄՆ-ից ժամանել ու այցելել է պապիկ-տատիկի գերեզմանին.starnews.amՖրանսիան ահաբեկչության հիմնական աջակիցն է․ ԷրդողանՌուսաստանը կարող է հակահարված տալ ցանկացած հակառակորդի․ ՇոյգուԱյնպիսի զենք ունենք, որը կարող է խոցել եվրոպական երկրների թիրախները. ՊուտինՀայտնի է` Շառլ Ազնավուրի որ քանդակը կկանգնեցվի շանսոնյեի անվան հրապարակումԱդրբեջանի ԱԳՆ-ն «զրպարտություն» է որակել Եվրախորհրդարանի բանաձևըՋեյհուն Բայրամովն աշխատանքային այցով մեկնել է ԹուրքիաՄԱԳԱՏԷ-ի մամուլի ծառայությունը հաստատել է Գրոսսիի այցը ՌուսաստանԱդրբեջանում աճել են կրոնական խտրականություն, ճնշումներն անկախ լրատվամիջոցների նկատմամբՀայ ժողովո՞ւրդն է աշխարհաքաղաքական հարց լուծել, թե՞ Նիկոլը՝ հայ ժողովրդի հաշվին.Yerevan TimesԻնչ փոփոխություններ են սպասվում վաղվանից, որ դեղերն են բաց թողնվելու հատուկ ընթացակարգով. Մանրամասնում է ԱՆ պատասխանատունՄիրզոյանն ու Բայրամովը փոխադարձ համաձայնություն են արտահայտել՝ շարունակել բանակցությունները բաց հարցերի շուրջՀՀ կառավարության պատվիրակությունը փոխվարչապետ Մհեր Գրիգորյանի գլխավորությամբ կմեկնի ՄոսկվաՀայաստանը պատրաստ է Եվրամիության անդամակցության թեկնածու դառնալ. ԱԺ նախագահԹո՛ղ խմելը, դահո՛ւկ քշիր. ՊուտինՔաղաքապետարանի որոշումը իրավաչափ եմ համարում, բայց իրավաչափ չեմ համարում նման տոտալ գործողությունները ՀՀ  քաղաքացիների նկատմամբ.Հայտնի փաստաբանը Նորքում տեղի ունեցողի մասինՀայաստանն ու Ադրբեջանը գնում են դեպի խաղաղության պայմանագիր տանող համարձակ, բայց դժվար ճանապարհովԲեռլինում ավարտվել է Միրզոյանի ու Բայրամովի հանդիպումը․ ԱԳՆ-ն մանրամասներ է հայտնումՌուսական բանակը հսկայական փորձ է ձեռք բերել. ՊուտինՄիակ օտարերկրացի ՀՀ ազգային հերոսը ճիշտ էր՝ «այդ հիմարիկը երբեք վարչապետ չի դառնա»

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
$
Ամենադիտված
Ереван погода