$ 396.02, 431.27, 5.71
Ով է ԱԺ աշխատակազմի նոր ղեկավար-քարտուղարը Սուրբ Սարգիս․ ինչպե՞ս գտնել երկրորդ կեսին Ինչպես ուտել աղաբլիթը, որ երազ տեսնես Ալեւն ու Նիկոլն աշխատում են «բոլոր կամուրջները չայրել» Որն է լինելու Իրանի պատասխան հարվածը Ինչպես տոնել Սուրբ Սարգսի տոնը, եւ որոնք են այդ ծիսակարգի արգելքները Թուրքիայի ՆԳ նախարարն ԱՄՆ դեսպանին հորդորել է «կեղտոտ ձեռքեը քաշել Թուրքիայից» Միրզոյան Արոյի գործարքը՝ Գռզոյի հետ. 280.000 դոլարանոց «ասաբնյակ» Քասախում.Armenian info Ի­ԼՅՈՒ­ՄԻ­ՆԱՏ­ՆԵ­ՐԻ ՍԿԶԲՈՒՆՔ­ՆԵ­ՐԸ. 1776-ԻՑ ՄԻՆՉ ՕՐՍ ԱՆ­ՓՈ­ՓՈԽ Որոնք են թրոմբոզի զարգացմանը նպաստող հիմնական գործոնները

Օգտակա՞ր, թե՞ վնասակար է սպիտակ բրինձը

Առողջապահական

Սպիտակ բրինձը հաճախ համարում են «վատ ածխաջուր», քանի որ այն ենթարկվում է լուրջ մշակման կճեպը, թեփը եւ սաղմերը հեռացնելու համար, ինչը նրան զրկում է բջջանյութից եւ սննդարար նյութերի մի մասից։

Բայց արդյո՞ք պետք է  հրաժարվել սպիտակ բրնձից եւ այն վնասակար համարել։

«Eat This, Not That!» պարբերականի բժշկական փորձագետները նշել են, որ սննդի մեջ սպիտակ բրնձի օգտագործումը կարող է «մի քանի անսպասելի կողմնակի էֆեկտներ ունենալ», ինչպես լավ, այնպես էլ՝ ոչ այնքան։

Ավելի շատ էներգիա

Անգամ մշակումից հետո սպիտակ բրինձը պահպանում է բջջանյութի որոշ քանակություն, ինչպես նաեւ պարունակում է կարեւոր վիտամիններ եւ հանքանյութեր (օրինակ՝ ցինկ, սելեն, ֆոսֆոր, վիտամին B6)։ Այս «փունջը» բրնձի մեջ պարունակվող ածխաջրերի հետ միասին կարող է ավելի շատ էներգիա հաղորդել, որն օրվա ընթացքում կօգնի գլուխ բերել շատ գործեր, հավաստիացրել է սննդաբան Լորեն Մանակերը։

Ավելի ամուր ոսկորներ

Սպիտակ բրնձի օգտագործումն օգտակար է առողջ ոսկորների համար՝ դրանում մանգանի առկայության շնորհիվ։

Մկնդեղ ընդունելու վտանգ

Այս միկրոէլեմենտը մեծ քանակությամբ եւ հաճախակի օգտագործման դեպքում կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների։ Բրնձի մեջ կա մկնդեղ, որն այնտեղ է հայտնվում հողից։

Մետաբոլիկ համախտանիշի առաջացման հակում

Բրնձի օգտագործման կողմնակի էֆեկտներից մեկն էլ կարող է լինել մետաբոլիկ համախտանիշի բարձր ռիսկը։ Այն կարող է հանգեցնել սրտի հիվանդությունների, կաթվածի եւ 2-րդ տեսակի դիաբետի առաջացման։

Հաշվի առնելով նշված ռիսկերը՝ փորձագետները կարծում են, որ սպիտակ բրնձից լիովին  հրաժարվել պետք չէ։ Այդ մթերքը օրգանիզմին սննդարար նյութերի եւ էներգիայի չափաբաժին է ապահովում օրվա ընթացքում։ Բայց եւ այնպես, կարեւոր է սպիտակ բրինձն օգտագործել չափավոր քանակությամբ, ինչպես նաեւ բժշկի հետ քննարկել այն սննդաբաժնում ներառելու հնարավորությունը, եթե կան քրոնիկական հիվանդություններ։

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Հետևեք մեզ Facebook-ում
Հետևեք մեզ YouTube-ում
Հետևեք մեզ instagram-ում
Հետևեք մեզ OK-ում
Ով է ԱԺ աշխատակազմի նոր ղեկավար-քարտուղարըՍուրբ Սարգիս․ ինչպե՞ս գտնել երկրորդ կեսինԻնչպես ուտել աղաբլիթը, որ երազ տեսնեսԱլեւն ու Նիկոլն աշխատում են «բոլոր կամուրջները չայրել»Որն է լինելու Իրանի պատասխան հարվածըԻնչպես տոնել Սուրբ Սարգսի տոնը, եւ որոնք են այդ ծիսակարգի արգելքներըԹուրքիայի ՆԳ նախարարն ԱՄՆ դեսպանին հորդորել է «կեղտոտ ձեռքեը քաշել Թուրքիայից»Միրզոյան Արոյի գործարքը՝ Գռզոյի հետ. 280.000 դոլարանոց «ասաբնյակ» Քասախում.Armenian infoԻ­ԼՅՈՒ­ՄԻ­ՆԱՏ­ՆԵ­ՐԻ ՍԿԶԲՈՒՆՔ­ՆԵ­ՐԸ. 1776-ԻՑ ՄԻՆՉ ՕՐՍ ԱՆ­ՓՈ­ՓՈԽՈրոնք են թրոմբոզի զարգացմանը նպաստող հիմնական գործոններըՄատղաշ զինվորներին հանուն հայրենիքի քաջաբար զոհվելու կոչ է հղում մի պերսոնա, որն իր ապրածով ու արարածով յուրատեսակ հակահայաստան է.Armenian infoԲԱՄ­ԲԱ­ՍԱՆՔ«Վստրեչի Ապեր»-ին պատկանող մի շարք գույքերի բռնագանձման պահանջ է ներկայացվելԻնստագրամում նոր կեղծիք է տարածվում․ զգուշացումՔԱՂԱՔԱԿԱՆ ՀՈՒՄՈՐԲնազդաբար զգալով սեփական կործանումը, սրանք սկսել են ենթագիտակցորեն «փուռը տալ» իրենց առաջնորդին. Կարապետ ՊողոսյանԱվելի քան 42 մլն դոլար. Ջեյ Լոն վաճառում է իր շքեղ առանձնատունը (լուսանկարներ)Ըստ Գուգոյի՝ Ադրբեջանի ու Թուրքիայի կողմից վարվող հայատյացության մեղավորը ոչ թե Էրդողանն ու Իլհամն են, այլ այն հայ մարդը, որը, ի տարբերություն գուգոների, թուրqի առաջ տարբեր պոզաներով չի կզում.Armenian infoԵլույթներն ուղղված են Լաչինի միջանցքի փակումը արդարացնելուն, մի ընդդիմադիր արքեպիսկոպոս նույնիսկ ակնարկեց, որ Հայաստանն է փակել Լաչինի միջանցքը. Ռուբինյանը՝ ընդդիմության հրավիրած լսումների մասին«Պատրաստ ենք սա իրենց երեսին էլ ասել՝ դուք ՏՂԱ չկարողացաք դառնալ, Ձեր ամբողջ թիմի մեջ ՏՂԱ ՉԿԱ». զոհված Հակոբ Ռոստոմյանի հայրը՝ իշխանություններին (Video).«Որդիների Կանչ» սոցիալ-հասարակական կազմակերպությունԶԱՐ­ՄԱՆՔԵրբ ես գնում եմ Արցախ, ինձ ռուսը, ադրբեջանցին չեն կանգնեցնում, հայ զինվորն է կանգնեցնում և ասում՝ չես կարող գնալ Արցախ, ուրեմն ո՞վ է փակել ճանապարհը․ Միքայել արքեպիսկոպոս Աջապահյան (Video)«Ո՞ւր ա էն 2,5 մլրդ դոլարը, որ ձեր առաջնորդն ասում էր՝ թալանը վերականգնելու եմ, որ բանակը զինեմ» (տեսանյութ)Այսօր, ինչպես երբեք, անհրաժեշտ է ամրապնդել հայ-ռուսական կապերը․ Կոպիրկինը հյուրընկալվել է ԳԱԱ-ումՈՒՂԻՂ. Որն է Լավրովի խոսքերի իրական իմաստը․ Բաբուխանյանը ուշագրավ մանրամասներ էՍարսանգի ջրամբարի հոսքը փակելով՝ կարող ենք Ադրբեջանի արևմտյան շրջանները երաշտի հասցնել․ Հոխիկյան«ՔԵԶ ՀԱՄԱՐ ԶԻՆՎՈՐ» նախագծի նախաձեռնությանն արձագանքել են պատկաններըՏղերքը պառկած տեղները արդեն կենդանի չեն եղել, եթե կենդանի լինեին`վառվելով էլ կփախնեին.19-ամյա Դավիթի հայրիկը մանրամասներ է ներկայացնումՏվե՛ք բրոկերի անունը, ով Ձորաղբյուրում ու Ջրվեժում 15000 դոլարով տուն է վաճառում, որ դուք գնում եքՓաշինյանն էդքան բան չի կարող ասել Պուտինին․ ՄամիջանյանԳուգո՜, դուք տղա չկարացաք դառնաք, դրա համար էլ չեք սիրում տղերքին․ զոհում եք նրանց․ զոհվածի ծնողԱդրբեջանը սրում է Լաչինի հարցը, որ Սյունիքում ստանա այն, ինչ իրեն խոստացել են․ Արա Սահակյան (տեսանյութ)Վիրավորանքներ ու թեժ մթնոլորտ ԱԺ-ում Գուրգեն Արսենյանի ելույթից հետոՄուտանտների «հիբրիդային բաստիոնը». Արմեն ԱշոտյանԲերձորի միջանցքի փակումով Բաքուն կոնկրետ ռազմական խնդիր է լուծում․ իրավիճակը համարժեք չի՛ գնահատվումՀայաստան-Ադրբեջան պատերազմից հետո խաղաղության համար կարևոր շանս է ստեղծվել. ՉավուշօղլուԳուգո, 5000 հազարը 3 մլն–ի մեջ չէին մտնո՞ւմ, խի՞ տարաք կոտորեցիք. զոհվածի ծնող (Video)Անընդհատ՝ 120 հազար Ղարաբաղի բնակիչ, 3 մլն էլ Հայաստանի բնակիչ, առաջնահերթությունը ճիշտ դրեք, ո՞վ եք, արա, դուք․ Գուրգեն Արսենյանն՝ ԱԺ–ումՌուսաստանին կրկին սպառնում են գերմանական տանկերով. ՊուտինԻ՞նչ է ասել Լավրովը, շնորհակալություն հայտնեք, որ ասել է՝ 7 շրջան, ոչ թե 12, տեսեք՝ Ադրբեջանում ոնց են դժգոհ նրա հայտարարությունից․ Հրանտ ԲագրատյանՈ՛չ մի լումա Ադրբեջանին. ամերիկահայերը պահանջում են ԱՄՆ Կոնգրեսից Ադրբեջանին ստիպել դադարեցնել ԼՂ շրջափակումըՁյուն, բուք և մառախուղ․ առաջիկա օրերի եղանակի կանխատեսումըԱյս իշխանության պատճառով մեզ երանելի է թվում անգամ նոյեմբերի 9-ի կապիտուլյացիանԷդուարդ Աղաջանյանի լիազորությունները դադարեցվեցինԱրտարժույթների փոխարժեքները փետրվարի 3-ի դրությամբՓԵՏՐՎԱՐԻ 3-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸՌուսական բանակն ազատագրել է Բելոգորովկան (Քարտեզ)Ռոզա Լինն աճուրդի է հանել «Դադարեցրեք շրջափակումը» գրությամբ իր բաճկոնըՀՀ-ի և ԵԱՏՄ-ի միջև առևտրաշրջանառությունը 90%-ով ավելացել է՝ հասնելով 4.6 մլրդ դոլարի. ՓաշինյանԸնդդիմության նախաձեռնած լսումները սկսվեցին Միքայել արքեպիսկոպոս Աջապահյանի օրհնանքով

Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
$ 396.02 431.27 5.71
Ереван погода