Երևանում բախվել են BMW-ն, Mercedes-ն, Skoda-ն և Honda-ն. վարորդներից մեկը Հայկ Մարությաննի կինն է Թույլ չեմ տա, որ ամեն թափթփուկ ու անբարոյական կասկածի տակ դնի Հայ Առաքելական եկեղեցու հեղինակությունը. Սաղիյան ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Խոշոր անտառային հրդեհ՝ Ադրբեջանում. կրակը տարածվում է միանգամ Հայը հային սկսեց ատել ու Աստված երես թեքեց մեզնից. Ալինա Մարտիրոսյան Ապագայի անունից խոստումներ չտամ. «Իրավունքի» վերջին հարցազրույցը Հրաչուհի Փալանդուզյանի հետ Ցավալի լուր. մահացել է լրագրող, արձակագիր Հրաչուհի Փալանդուզյանը Փաշինյանը եկավ դագաղներով ու սև լենտերով, Աստված մեզ պատժեց. Շարմազանով Ես մի բան գիտեմ, որ սուգը հավերժ է, եթե կան Նիկոլն ու իր խունտան. Տիգրան Վարդանյան Հերթական սեքս-սկանդալն Ադրբեջանում՝ ԱԻՆ գնդապետի մասնակցությամբ (տեսանյութ) Իրանը պատրաստ է բավարարել տարածաշրջանի դեպի ծով ելք չունեցող երկրների, այդ թվում՝ Հայաստանի տարանցիկ կարիքները


Երջանիկ զգալու երեք անսպասելի միջոց

Հասարակություն

Բժիշկ-թերապեւտները, էնդոկրինոլոգները եւ այլ մասնագետներ գիտեն, թե ինչպես երջանիկ դարձնեն մեր մարմինը։ Նրանք խորհուրդ են տալիս օգտվել պարզ, բայց եւ արդյունավետ միջոցներից, օրինակ, հետեւել քնի կատարյալ ռեժիմին՝ պառկել քնելու ժամը 22.00-ին եւ արթնանալ առավոտյան 06.00-08.00-ին։ Իսկ եթե արթնանում եք մինչեւ ժամը 06.00-ն, ապա օրգանիզմն ինքնաբերաբար պարգեւատրում է ձեզ սերոտոնինի՝ երջանկության հորմոնի արտադրմամբ։ Իհարկե, հիանալի է հնչում, բայց միշտ չէ, որ սա իրականանալի է, գրել է «Комсомольская правда»-ն։

Իսկ ահա հոգեբաններն այլ, ավելի հեշտ միջոցներ են առաջարկում։ Եթե դրանց մասին չմոռանաք, շուտով կհասկանաք, որ հեշտ է երջանիկ լինել։

  1. Նայեք աստղերին։
Կալիֆոռնիայի համալսարանի մի խումբ հոգեբաններ եկել են հետեւյալ եզրակացության. որքան ավելի հաճախ է մարդը նայում աստղերին, այնքան ավելի հանգիստ ու երջանիկ է։ Եվ անգամ ավելի հանդուրժոսղ է մարդկային թերությունների հանդեպ։
  1. Զբոսնեք եւ հետեւեք բնությանը։

Սթրեսից ազատվելու համար հոգեբույժները խորհուրդ են տալիս զբոսնել նույն տեղում, ցանկալի է՝ նույն ժամին եւ կես ժամով։ Անկախ սեզոնից եւ եղանակից։ Եվ, օրինակ, հինգ րոպե նայել նույն  ծառին (թփին, գետին եւ այլն)։ Նախ՝ հայեցողական տրամադրությունը իսկապես սկսվում է ուտելու ժամանակ, այսինքն՝ բնությանը հետեւելիս։ Երկրորդ՝ նկատելով բնության փոփոխությունները (անգամ մեկ ծառի)՝ դուք ակամա նկատում եք, որ կյանքը ե՛ւ ընթանում է, ե՛ւ փոփոխվում. դա օգնում է հաշտվել փոփոխությունների եւ սեփական կյանքի հետ։ Իսկ փիլիսոփայական վերաբերմունքը կյանքին այն է, ինչը նույնպես ավելի հանգիստ ու երջանիկ է դարձնում։

  1. Գրանցեք ուրախ պահերը։

Եթե չի ստացվում ինչ-որ ուրախալի բան գտնել, որի համար ամեն օր կարելի է անկեղծորեն «շնորհակալություն» ասել արարչագործությանը, ապա շաբաթը մեկ անգամ դա պետք է ավանդույթ դարձնել։ Այսպիսի խորհուրդ է տալիս երախտագիտության հոգեբանության հետազոտող Ռոբերտ Էմոնսը։ Որքան ավելի շատ երջանիկ պահեր գտնեք ձեր սեփական կյանքում, այնքան ավելի բարձր կլինի գոհունակության եւ հանգստավետության զգացման մակարդակը։

Երևանում բախվել են BMW-ն, Mercedes-ն, Skoda-ն և Honda-ն. վարորդներից մեկը Հայկ Մարությաննի կինն էԹույլ չեմ տա, որ ամեն թափթփուկ ու անբարոյական կասկածի տակ դնի Հայ Առաքելական եկեղեցու հեղինակությունը. ՍաղիյանՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Խոշոր անտառային հրդեհ՝ Ադրբեջանում. կրակը տարածվում է միանգամՀայը հային սկսեց ատել ու Աստված երես թեքեց մեզնից. Ալինա ՄարտիրոսյանԱպագայի անունից խոստումներ չտամ. «Իրավունքի» վերջին հարցազրույցը Հրաչուհի Փալանդուզյանի հետՈրոշեցի հաղթանակս նվիրել այս աղետի անմեղ զոհերի պայծառ հիշատակինՑավալի լուր. մահացել է լրագրող, արձակագիր Հրաչուհի ՓալանդուզյանըՓաշինյանը եկավ դագաղներով ու սև լենտերով, Աստված մեզ պատժեց. ՇարմազանովԵս մի բան գիտեմ, որ սուգը հավերժ է, եթե կան Նիկոլն ու իր խունտան. Տիգրան ՎարդանյանՀերթական սեքս-սկանդալն Ադրբեջանում՝ ԱԻՆ գնդապետի մասնակցությամբ (տեսանյութ)Ռուսաստան թուրքական արտահանման աճը նյարդայնացնում է Արեւմուտքին․ FTԻրանը պատրաստ է բավարարել տարածաշրջանի դեպի ծով ելք չունեցող երկրների, այդ թվում՝ Հայաստանի տարանցիկ կարիքները Արցախում եւս հայտարարվել է սուգՆախքան պայթյունը «Սուրմալու» առևտրի կենտրոնում մոտ 4 տոննա պայթուցիկ է եղել. Արմեն ՓամբուխչյանԱնահիտ Ավանեսյանն այցելել է պայթյունից տուժածներինՄետրոներում և օդանավակայաններում տեղադրված պայթուցիկ սարքերի կեղծ ահազանգերը, դա իշխանության կողմից միտումնավոր որդեգրած ներքին քաղաքականությունն է. Արթուր ԹովմասյանԱղվան Հովսեփյանը գտնվում է վերակենդանացման բաժանմունքում. Էրիկ ԱլեքսանյանՋոնի Դեփը նկարիչ Մոդիլիանիի մասին ֆիլմ կնկարահանիԴժբախտ միջադեպերը կինոյում՝ Հովիկ Կեուչկերյանից մինչեւ Լեոնարդո ԴիԿապրիո․ մաս 1-ինԵրկարաճիտ կոշիկներ և մեծ չափսի բաճկոններ. 2022 թվականի աշնան թրենդային հագուստըՈրքան բաց կթողնի Մխիթարյանը Գեղամասար և Կախակն համայնքներում թեքված խաչքարերն ուղղելու աշխատանքներ կիրականացվեն Դժվար եմ պատկերացնում, որ կարող էր այդքան հրավառ նյութեր հավաքվել եւ հանգեցներ այդպիսի հզոր պայթյունի. Մարատ Գրիգորյան.News.amՆիկոլ Փաշինյանի որոշմամբ Հայաստանում հայտարարվում է երկօրյա սուգ«Մարիամի Եղեգնաձորում սովորելն առիթ էր եղել, որ նրա քույրն ամուսնանա մեր մասնաճյուղի ուսանողներից մեկի հետ, ստեղծեն գեղեցիկ ընտանիք...». ՂազարյանՄխիթարյանը վնասվածք է ստացել Դոնեցկում ռազմական գործողությունների մասնակից ադրբեջանցի է սպանվելԻնչպիսին էին այս ամառվա թրենդներն եւ ինչից արժե խուսափելԻրավիճակը շարունակում է լարված մնալ. Պապիկյանը Շոյգուին ներկայացրել է Արցախում և հայ-ադրբեջանական սահմանին արձանագրված զարգացումներըՓոքրիկ Մարատի լուսանկարը տարածելուն զուգահեռ հետևողական կլինեք, որ այդ երեխայի մահվան պատճառ դարձած բոլոր մեղավորները պատժվեն. Արամ ԳեւորգյանԱրևմուտքը սպասում է Կիևի անկմանը. նախարարի սկանդալային հայտարարությունը«Սուրմալու»-ի տարածքում հրդեհը մարվել է. ԱԻՆԻնչու է փակ «Փեթակ» առևտրի կենտրոնըHayat Project-ը չեղարկում է համերգը «Սուրմալու» առեւտրի կենտրոնի տնօրենը հոգեբանական ծանր վիճակում է, հրաժարվում է մեկնաբանություն տալ«Սուրմալու»-ում զոհված 22-ամյա Վաչագան Եղոյանը 44-օրյա պատերազմի մասնակից էր Եթե ՆԱՏՕ-ն հարձակվի Ղրիմի վրա, Ռուսաստանը կպատասխանի Լոնդոնի հրթիռակոծմամբ«Սուրմալու» առեւտրի կենտրոնի տարածքում դեռ կա 3 անհետ կորածՀայկական խանութի բարեգործական արկղում ադրբեջանական մանաթ է լցվածԳյումրիում ռումբի մասին կեղծ ահազանգի հեղինակը հայտնաբերվել է. ոստիկանություն«Սուրմալու»-ի տնօրենը պնդում է՝ «մենք խախտում չենք ունեցել». «Ազատություն»Գտնվում ենք արհեստականորեն գեներացվող` տագնապային տրամադրությունների ազդեցության տակ. ԱբովյանԳյումրից ահազանգած քաղաքացին սպառնացել է պայթեցնել նաեւ ԱԺ շենքը․ պարզվել է նրա ինքնությունըԷս ինչ թուլանալ եք թուլացել...Ձեզ թափ տվեք, թողեք նվվոցը, գործ է պետք անել. ԵսայանԵզրափակչում հայ մարզիկը վաղաժամ 11֊1 հաշվով հաղթեց մեքսիկացի Խուան Լազարո ՌուիզինՄետրոպոլիտենի աշխատանքը վերականգնվել է«Փոխարենը միավորվեինք՝ անջատվեցինք, պառակտվեցինք, իրար ատեցինք վերջնական․․․»․ Նազենի ՀովհաննիսյանԼեդի Գագան իր սկшնդшլшյին 911 տեսահոլովակում զգուշացնո՞ւմ էր նաեւ «Սուրմալուի» պшյթյпւնի մասին (լուսանկար, տեսանյութ)Կասեցվել է «ԴԻԵՏ» ՍՊԸ-ին պատկանող կաթնամթերքի առանձին գործառույթըԳյումրիում քաղաքացին սպառնացել է պայթեցնել իրեն
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Ամենադիտված
Ереван погода
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ