Ռուսլան Ասլիկյանը բռնցքամարտի աշխարհի երիտասարդական առաջնությունում ¼-րդ փուլում հանդես գալու իրավունք նվաճեց Օրվա հանդիպումները Նիկոլի ասածից դատելով, Հայաստանը բանակ չի ունենալու Շաբաթվա հորոսկոպ․ ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ ապրիլի 19-ից 25-ը ԱԴԾ-ն հայտարարել է Մինսկում ռազմական հեղաշրջումը խափանելու մասին Երևանում և մարզերում էլեկտրաէներգիայի պլանային անջատումներ են սպասվում «Ասեք ճիշտը. հրաման տվել է երկու անձ` Ջալալ Հարությունյանը և այսօրվա հրամանատարը». Սամվել Բաբայան Փաշինյանին ասացի՝ Ձեր կողմից մարզում նշանակված կադրերը կոռումպացված են, մոնտաժեցին այդ մասը. Արենիի ավագանու անդամ. News.am Մանվել Գրիգորյանը հետմահու ընտրվեց «5-րդ բրիգադի» հավերժ պատվավոր նախագահ «5-րդ բրիգադը» Եռաբլուրում հարգանքի տուրք մատուցեց զոհված մարտական ընկերներին


Խնձորի օգտակար հատկությունները․ 4 պատճառ այն մշտական սննդակարգի մասը դարձնելու համար

Հասարակություն

Խնձորն ամենատարածված մրգերից մեկն է, որը վաղուց հայտնի է իր օգտակար հատկություններով, սակայն այնուամենայնիվ շատ քչերը գիտեն, թե իրականում ինչպես է այն անդրադառնում օրգանիզմի վրա։ Այս միրգը դասվում է սննդամթերքի այն տեսակների շարքին, որոնք մասնագետները հորդորում են սննդակարգի մշտական մասը դարձնել, քանի որ դրանք հարուստ են մեծ քանակությամբ սննդարար նյութերով, սակայն այնուամենայնիվ այս տարածված մթերքը բավական հաճախ է անտեսվում։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում չորս պատճառ սննդակարգում խնձոր ներառելու համար։

Օգտակար է գլխուղեղի համար

Stem Cell Reports պարբերականում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ խնձորը պարունակում է նյութեր, որոնք ակտիվացնում են նեյրոգենեզը՝ նոր նեյրոնների առաջացման գործընթացը, իսկ այս բջիջները պատասխանատու են լավ ընկալունակության ու հիշողության բարելավման համար։ Նման ազդեցության շնորհիվ նվազում է կոգնիտիվ խանգարումների ու դեմենցիայի զարգացման հավանականությունը։ Բացի այդ, այս միրգը հարուստ է բուսական սննդարար նյութերով, այդ թվում նաև ռեսվերատրոլով ու էպիգալոկատեխին-3-գալատով (ECGC), որոնք դրական ազդեցություն են ունենում տարբեր օրգանների, այդ թվում նաև գլխուղեղի վրա

Պահպանում են սրտամկանի առողջությունը

Խնձորը նպաստում է զարկերակային ճնշման և օրգանիզմում «վատ» խոլեստերինի մակարդակի նվազեցմանը, ուստի շատ օգտակար է սրտանոթային համակարգի համար։ Այս հատկությունները պայմանավորված են դրանում պարունակվող մեծ քանակությամբ լուծվող մանրաթելերով, որոնք շատ օգտակար են ամբողջ օրգանիզմի համար։

Օգնում են վերահսկողության տակ պահել արյան մեջ շաքարի մակարդակը

Խնձորի մեջ պարունակվող մեծ քանակությամբ մանրաթելերն օգնում են վերահկողության տակ պահել արյան մեջ շաքարի տարրալուծման գործընթացն ու խուսափել շաքարի մակարդակի կտրուկ տատանումներից։ Այս միրգը շատ օգտակար է ինչպես առողջ մարդկանց, այնպես էլ շաքարային դիաբետով հիվանդների համար, սակայն հարկ է հիշել, որ հարկավոր է կիրառել միայն խնձորի ոչ շատ քաղցր տեսակները։

Բարելավում է իմունային համակարգի աշխատանքը

Այս միրգը հարուստ է տարատեսակ հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են բարելավել իմունային համակարգի պատասխանն ու այդ կերպ նվազեցնում են տարբեր հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը։ Այս նյութերը հայտնի են ֆիզիկական դեգեներացիայի ու տարբեր հիվանդությունների զարգացման պատճառ հանդիսացող թթվայնացնող սթրեսը նվազեցնելու իրենց հատկություններով, ուստի շատ կարևոր են ամբողջ օրգանիզմի համար։

Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru

Ռուսլան Ասլիկյանը բռնցքամարտի աշխարհի երիտասարդական առաջնությունում ¼-րդ փուլում հանդես գալու իրավունք նվաճեցՕրվա հանդիպումներըՆիկոլի ասածից դատելով, Հայաստանը բանակ չի ունենալուՇաբաթվա հորոսկոպ․ ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ ապրիլի 19-ից 25-ըԱԴԾ-ն հայտարարել է Մինսկում ռազմական հեղաշրջումը խափանելու մասինԼելե Թեփեի օպերացիայի գաղափարը ես եմ առաջարկել. Սամվել ԲաբայանԵրևանում և մարզերում էլեկտրաէներգիայի պլանային անջատումներ են սպասվում«Ասեք ճիշտը. հրաման տվել է երկու անձ` Ջալալ Հարությունյանը և այսօրվա հրամանատարը». Սամվել ԲաբայանՓաշինյանին ասացի՝ Ձեր կողմից մարզում նշանակված կադրերը կոռումպացված են, մոնտաժեցին այդ մասը. Արենիի ավագանու անդամ. News.amՄանվել Գրիգորյանը հետմահու ընտրվեց «5-րդ բրիգադի» հավերժ պատվավոր նախագահ«5-րդ բրիգադը» Եռաբլուրում հարգանքի տուրք մատուցեց զոհված մարտական ընկերներինՆազիկ Ամիրյանը միաձայն ընտրվեց «Հաղթանակի 5-րդ բրիգադ» ՀԿ նախագահԶոհված կապիտանի շիրիմին 5-ամյա փոքրիկը անչափ հուզիչ նամակ էր թողելԵրգի պրեմիերա․ Սրբուկ՝ «Դեպի լույս»Հայ ժողովրդի պայքարը չի ավարտվել եւ չի ավարտվի. «Հիշում ենք եւ Պահանջում» Ինչ իրավիճակ է ՀՀ պետական սահմանի հայ-ադրբեջանական շփման գծումՌուսաստանն արտաքսում է Սանկտ Պետերբուրգում ձերբակալված Ուկրաինայի հյուպատոսինՄԱԿ-ը չի արձագանքել ԼՂ-ի ականազերծմանը մասնակցելու Ռուսաստանի առաջարկին․ Շոյգու«Արմենիա» ավիաընկերությունը այսօր երկու նոր չվերթի մեկնարկ տվեցՆախագահը չի ստորագրի ընտրական օրենսգրքում փոփոխություններին առնչվող օրենքը և չի դիմելու ՍԴԱյսօրվանից օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 8-10 աստիճանովԿրակոցներ՝ Երևանում. մինչև ատամները զինված քաղաքացին վնասազերծվել է (Shamshyan.com)Արշակ Կարապետյանին ԳՇ պետի առաջին տեղակալ նշանակելու հարցով Տիրան Խաչատրյանը դիմել է դատարանՇնորհավորում եմ հինգերորդ հաղթական բրիգադ անվամբ ստեղծված հասարակական միավորումը, ընտրված նախագահ Նազիկ ԱմիրյանինՀայազգի թենիսիստուհին կանանց թենիսի Կահիրեի միջազգային մրցաշարի հերոսուհիՊատերազմի՝ պաշտոնապես չհայտնած զոհերը. ևս 71 անուն (մաս 4-րդ). Razm.info«Ազգի ձայն» կուսակցության եւ «Ուժեղ Հայաստան Ռուսաստանի հետ. հանուն նոր Միության» շարժման ` Սիսիանի գրասենյակի պաշտոնական բացման արարողության լուսանկարները. ՖոտոռեպորտաժՀայաստանցի անօրինական միգրանտները պետք է մինչև հունիսի 15-ը լքեն Ռուսաստանը. ՌԴ ՆԳՆ․ Sputnik ԱրմենիաԿրակոցներ Երևանում. ավտոմատ, «գրանատներ», որսորդական հրացան, փամփուշտներ և այլ զենք-զինամթերք.shamshyan.com«Հնարավոր էր և անհրաժեշտ էր»․ Ո՞վ է սանձազերծել նոր պատերազմը Արցախում և հնարավո՞ր էր արդյոք խուսափել դրանից․ Էդվարդ ՆալբանդյանՀետ նահանջ չկա, հրամանատա՛ր. Newsmedia.am-ը շարունակում է ԿՅԱՆՔ ՈՒ ԿՌԻՎ խորագրի ներքո անդրադառնալ մեր հերոսներինՊենտագոնում խոստացել են շարունակել Սեւ ծովում ԱՄՆ-ի ռազմածովային ուժերի գործողությունները«Դե իմացիր արա, էդ ռուբիլնիկի տեղն էլ ես եմ ասել». Մանկության ընկերը` Կախյանի մեկ տարեկան երեխայի ու հղի կնոջ սպանության մասինՍիմոն Մարտիրոսյանի փաստաբանը նոր, ուշագրավ մանրամասներ է հայտնում Ծանրամարտի աշխարհի չեմպիոն Սիմոն Մարտիրոսյանին առաջադրված մեղադրանքի հետ կապվածԼուսանկարներ՝ Փաշինյանի՝ Վայոց ձորի մարզ կատարած այցիցՈրոտանի շրջանում որոնողական աշխատանքներն ապարդյուն են ավարտվել. Արցախի ԱԻՊԾ Նիկոլ Փաշինյանը Վայոց ձորի մարզում է. Այս պահին Ռինդ համայնքում էՖրանսիայում 8 մարդ մահացել է AstraZeneca-ով պատվաստվելուց հետոՕրվա խաղերի անոնսԲայդեն. Ուրանի հարստացման հարցով Իրանի գործողություններն օգուտ չեն բերում բանակցություններինNASA-ն 2,9 մլրդ դոլարի պայմանագիր է կնքել SpaceX-ի հետՀովհաննես Փափազյանը բռնցքամարտի աշխարհի երիտասարդական առաջնությունում տպավորիչ ելույթով մեկնարկեցՊատերազմի՝ պաշտոնապես չհայտնած զոհերը, 71 անուն. razm.infoԹշնամին գնալով մոտենում է,Կապան համայնքից հեռացողներ ունենք. Հանդիպում ՍԻՄ նախագահի հետ ԿապանումԸմբշամարտի 2021թ Եվրոպայի առաջնությունում Հայաստանի կներկայացնեն 12 ըմբիշներՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. ՍԻՄ եւ ԱՀ «Արդարություն» կուսակցությունների միջեւ հուշագրի ստորագրումը Ուշագրավ քննարկումԾանրամարտի աշխարհի չեմպիոն, օլիմպիական խաղերի փոխչեմպիոն Սիմոն Մարտիրոսյանին մեղադրանք է առաջադրվելՀայաստանում գրանցվել է կորոնավիրուսի վարակման 870 նոր դեպք, 33 մարդ մահացել էԿասկադն այսօր«Ուժեղ Հայաստան Ռուսաստանի հետ. հանուն նոր Միության» շարժման համահիմնադիր Հայկ Բաբուխանյանը Արցախում հանդիպեց տեղահանված շուշեցիների հետ
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Ամենադիտված
Ереван погода
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ