Ականջներումս նրա ձայնն է. հետախույզ Գոգինյանը Ծնվեց, ամուսնացավ ու անմահացավ նույն օրը. hավերժ տանկիստը «Եթե պետք լինի, կմիանամ Հայոց բանակին» Լևոն Արոնյան VBET ՀՊԼ. «Ուրարտուն» սեփական հարկի տակ հաղթեց «Վանին» և գլխավորեց մրցաշարային աղյուսակը Ես էլ լուռ սգալու իրավունք և ուժ չունեմ, որդուս արյունը հրամայում է. Կարին Տոնոյան "Ադրբեջանը թուրքին պետք է, որպես խորդանոց` չուլան" Ո՛չ մի թիզ հող, տղե՛րք, շարունակեք պայքարել. Ինչ կասեր հերոս Ադամ Սահակյանը ռազմաճակատի ընկերներին. «Իրավունք TV»ին հյուրընկալվել է հերոսածին ծնողին Թուրքիայի ծովափնյա Անթալիա քաղաքում հզոր փոթորիկ է Հոկտեմբերի 19-ի ժամը 16։00-ի դրությամբ հայտնաբերվել է արգելված հրապարակումների 108 դեպք․ ՀՀ ոստիկանություն Նիկոլ Փաշինյանը կրկին հանդիպել է արտախորհրդարանական ուժերի հետ


Ինչ ըմպելիքներով կարելի է փոխարինել սուրճը բավարար էներգիա ստանալու համար

Հասարակություն

Սուրճն ամենատարածված ըմպելիքներից մեկն է, առանց որի շատերն իրենց օրը չեն պատկերացնում, սակայն միևնույն ժամանակ այն ունի բազմաթիվ հակացուցումներ և կարող է լուրջ կողմնակի բարդությունների պատճառ դառնալ, ուստի դրա գործածությունը խորհուրդ է տրվում խիստ սահմանափակել։ Մասնագետները ներկայացրել են լավագույն ըմպելիքները, որոնցով կարելի է փոխարինել սուրճն ու խուսափել դրա բացասական ազդեցությունից։

Ամենատարածված կողմնակի բարդությունը, որից գանգատվում են սուրճի սիրահարները, անքնությունն է ու նյարդային համակարգի հյուծումը, ուստի նման կողմնակի բարդություններից խուսափելու համար հարկավոր է սահմանափակել սուրճի գործածությունն ու այն մասամբ փոխարինել ըմպելիքներով, որոնք էներգիա կհաղորդեն ու կթարմացնեն, սակայն չեն առաջացնի նման կողմնակի բարդություններ։ Օրինակ՝ շատ արդյունավետ կարող է լինել կյանքի արմատով (ժենշեն) թեյը, որը ոչ միայն էներգիա է հաղորդում, այլև ազատում է անհանգստությունից ու տագնապից և բարձրացնում է սթրեսակայունությունը։ Բացի այդ, այս ըմպելիքը նաև խթանում է գլխուղեղի ակտիվությունը, ինչը շատ կարևոր է աշխատանքային օրվա ընթացքում։

Բավարար քանակությամբ էներգիա ունենալու և ավելի առույգ լինելու համար սուրճը կարելի է փոխարինել անգամ հասարակ ջրով։ Բանն այն է, որ բավարար քանակությամբ ջուր չստանալու դեպքում մարդու աշխատունակությունը նվազում է և ի հայտ են գալիս այնպիսի տհաճ խնդիրներ, ինչպիսին են թուլությունը, քնկոտությունն ու անտարբերությունը, ինչն էլ ստիպում է մարդուն սուրճ խմել։ Ընդ որում՝ սուրճն իր հերթին նպաստում է հեղուկի կորստին՝ հանգեցնելով օրգանիզմի ջրազրկման։ Սա է պատճառը, որ թարմ ու առույգ լինելու համար հարկավոր է բավարար քանակությամբ ջուր խմել։

Շատ կարևոր է ոչ միայն սուրճի, այլև շաքարի գործածության նվազեցումը, քանի որ շաքարը միայն շատ կարճ ժամանակով է էներգիա հաղորդում։ Շաքարը և սուրճը կարելի է փոխարինել մուգ շոկոլադով, որի գործածությունն օգնում է խթանել արյան շրջանառությունը և այդ կերպ օգնում է գլխուղեղն ու մկանային հյուսվածքներն ավելի լավ հագեցնել թթվածնով։ Մասնագետները վստահ են, որ էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար շոկոլադը շատ ավելի արդյունավետ է, քան սուրճը, ուստի այս մթերքի գործածությունը ևս կօգնի նվազեցնել օգտագործվող սուրճի քանակությունը։

Նյութի աղբյուրը՝ actualnews.org



Ականջներումս նրա ձայնն է. հետախույզ ԳոգինյանըԾնվեց, ամուսնացավ ու անմահացավ նույն օրը. hավերժ տանկիստը«Եթե պետք լինի, կմիանամ Հայոց բանակին» Լևոն ԱրոնյանVBET ՀՊԼ. «Ուրարտուն» սեփական հարկի տակ հաղթեց «Վանին» և գլխավորեց մրցաշարային աղյուսակըԵս էլ լուռ սգալու իրավունք և ուժ չունեմ, որդուս արյունը հրամայում է. Կարին Տոնոյան"Ադրբեջանը թուրքին պետք է, որպես խորդանոց` չուլան"Ո՛չ մի թիզ հող, տղե՛րք, շարունակեք պայքարել. Ինչ կասեր հերոս Ադամ Սահակյանը ռազմաճակատի ընկերներին. «Իրավունք TV»ին հյուրընկալվել է հերոսածին ծնողին Թուրքիայի ծովափնյա Անթալիա քաղաքում հզոր փոթորիկ էՀոկտեմբերի 19-ի ժամը 16։00-ի դրությամբ հայտնաբերվել է արգելված հրապարակումների 108 դեպք․ ՀՀ ոստիկանությունՆիկոլ Փաշինյանը կրկին հանդիպել է արտախորհրդարանական ուժերի հետՔննարկել ենք Արցախում տիրող իրավիճակը. եթե Կառավարությունը նպատակահարմար գտնի, կբացի փակագծերը. Էդուարդ ՇարմազանովՌուսաստանը հիմքեր ունի Լեռնային Ղարաբաղում հակաահաբեկչական գործողության համար. Փաշինյան (Տեսանյութ)Արցախյան ռազմաճակատում զոհվել է ձյուդոյի երիտասարդական հավաքականի անդամ Գոռ ՍարգսյանըԳործընկերություն՝ հրկիզողների հետ. Neues DeutschlandԹուրք ֆուտբոլիստ․ Խոզերն ուտում են ադրբեջանցի զինվորներինԻրանի սպառազինության արտահանումը կգերազանցի գնումը. Պաշտպանության նախարարՍիրիայից բերված վարձկանների համար պատերազմը հեշտ չի անցնում․ «ՌԻԱ Նովոստի»-ն` ԼՂ-ում «գաղտնի կռվող» վարձկանների մասինԵթե Ադրբեջանը համաձայնվի Լեռնային Ղարաբաղի կարգավիճակի հարցում փոխզիջմանը, ապա կարելի է ասել, որ փոխզիջման համար նախադրյալներ կան․ Նիկոլ Փաշինյանը հարցազրույց է տվել «ТАСС» գործակալությանըԺԱՄԱՆԱԿՆ Է, ՈՐ ՇՏԱՊԵՔ ՌԱԶՄԱՃԱԿԱՏ ԵՎ ԱՇԽԱՐՀԻՆ ՑՈՒՅՑ ՏԱՔ, ԹԵ ԻՆՉԻ Է ԸՆԴՈՒՆԱԿ ՀԱՅ ՏՂԱՄԱՐԴԸՈՎ ԿՀԱՋՈՐԴԻ ՊՈՒՏԻՆԻՆ․ ԿԱՆԽԱՏԵՍՈՒՄ ՔԱՂԱՔԱԳԵՏ ՎԱԼԵՐԻ ՍՈԼՈՎԵՅԻՑՓաշինյանն ու Ալիևը պատրաստակամություն են հայտնել հանդիպել ՄոսկվայումԱրցախում զոհված Հովհաննես Մարկոսյանը մի քանի ամսից հայր էր դառնալու30 օրով կկասեցվի «Հայելու առաջ» հաղորդումը․ ՀՌՀՀայաստանի մինչև 21 տարեկանների հավաքականի գլխավոր մարզիչ է նշանակվել Ռաֆայել Նազարյանը«Դպրոցի պարծանքը». ի՞նչ է պատմում Արցախում զոհված Արայիկ Էդիլյանի առաջին ուսուցիչըՈչնչացվել է Ադրբեջանի զինված ուժերի ծանր հրետանային բրիգադի շտաբի պետըԹուրքիային ՆԱՏՕ-ից հեռացնելու հեռանկար չեմ տեսնում. քաղաքագետԱդրբեջանական ագրեսիան հետ մղելու ընթացքում զոհվել է ևս 19 զինծառայող. հայկական կողմի զոհերի ընդհանուր թիվը 729 էԹուրքիան շարունակում է բոլորին իշխելու իր ծրագրերը.Newsmedia.amՀանրապետությունում օդի ջերմաստիճանը հոկտեմբերի 20-ի և 21-ի ցերեկն աստիճանաբար կնվազիԶինվորի թիկունքը պահող Սահակ վարդապետըՀԱՅԿԱԿԱՆ ԿՈՂՄԸ ՀԱՍՏԱՏՈՒՄ Է ԵՐՐՈՐԴ ՀԱՅ ՌԱԶՄԱԳԵՐՈՒ ՏՎՅԱԼՆԵՐԸԿՈՒՍԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ԱՌԱՋԱՐԿՆ Ի ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԵՆՔ ԸՆԴՈՒՆԵԼ, ԸՍՏ ԱՆՀՐԱԺԵՇՏՈՒԹՅԱՆ ՀԱՅՏԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ ԿԱՆԵՆՔ. ՎԱՐՉԱՊԵՏԻ ԽՈՍՆԱԿԼԱՎՐՈՎԸ ԿՐԿԻՆ ՀՈՒՅՍ Է ՀԱՅՏՆԵԼ, ՈՐ ՀՐԱԴԱԴԱՐԻ ՄՈՆԻԹՈՐԻՆԳԻ ՄԵԽԱՆԻԶՄՆԵՐԸ ԿՀԱՄԱՁԱՅՆԵՑՎԵՆ ՄՈՏԱԿԱ ԺԱՄԱՆԱԿՆԵՐՍ Ադրբեջանի հաղորդագրությունը, թե, իբր, Հայաստանը թիրախավորել է Բաքու-Նովոռոսիյսկ նավթամուղը, բացարձակ սուտ է. ՀՀ ՊՆ խոսնակՍիրիացի վարձկանը զարմացած է Ղարաբաղում հայ դիպուկահարների հնարավորությունների վրաԱՄՆ Կոնգրեսից Ղարաբաղի պատճառով կոչ են անում ՆԱՏՕ-ից հեռացնել ԹուրքիայինԱդրբեջանը վարձկաններին ստիպել է Հորադիզի շրջանում ակտիվ ռազմական գործողություններ ձեռնարկել. Զինդատախազության ներկայացուցիչՍյունիքում իրականացվող պաշտպանական աշխատանքները կհամակարգի ԳՇ նախկին պետ Արտակ ԴավթյանըԻրանն անպատասխան չի թողնի իր տարածք արկեր ընկնելու դեպքերըԳագիկ Ծառուկյանի խափանման միջոցի փոփոխության հարցով նիստը հետաձգվեցՎերջին մեկ օրում հակառակորդն ունեցել է 150 զոհ. ընդհանուր՝ 6259 զոհ. ԻնֆոգրաֆիկաԾանր ու համառ մարտեր են, հատկապես հարավում. Արծրուն ՀովհաննիսյանՋորկաեֆի որդին կարիերան կշարունակի Շվեյցարիայում«Իմ երկիրն իմ սրտում է» Մխիթարյանի նոր գրառումըՍիրիայից Ղարաբաղ գրոհայինների նոր խումբ է ուղարկվել. РИА НовостиԱրայիկ Հարությունյանն ընդունել է «Այլընտրանք Գերմանիայի համար» կուսակցության խորհրդարանական պատվիրակությանը. քննարկվել է Արցախում ստեղծված իրավիճակըՀայաստանում մեկ օրում հաստատվել է կորոնավիրուսի 766 դեպք, մահերի թիվն ավելացել է 10-ովՍասուն Միքայելյանը ռազմաճակատում վիրավորվել էԱրյունաբանական կենտրոնին առաջին կարգի դրական արյուն է անհրաժեշտ
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Ամենադիտված
Ереван погода