«Իրավունք» թերթի այսօրվա տպագիր համարում կարդացե՛ք «Բավարիան» մեկ գնդակի առավելությամբ հաղթեց «Սևիլիային» և երկրորդ անգամ դարձավ ՈՒԵՖԱ-ի սուպերգավաթակիր Իրականում ինչու չի վերսկսվում հայ-ռուսական ավիահաղորդակցությունը. պարզաբանում է ՀՀ-ում ՌԴ դեսպանատունը Սենց բան որ ստանաք մեսինջերներում, մի ընդունեք որպես լուրջ բան. Սամվել Մարտիրոսյան Նոր պաշտոնանկություն՝ Նիկոլ Փաշինյանի որոշմամբ Սմբատ Գոգյանն ազատվեց Բարձրագույն որակավորման կոմիտեի նախագահի պաշտոնից Նիկոլ Փաշինյանը նպատակ չունի հայկական շահը առաջմղել, ո՛չ երկրի ներսում, ո՛չ էլ առավել ևս միջազգային հարթակներում. Աննա Մկրտչյան «Արարատ-Արմենիան» ԵԼ-ի որակավորման փլեյ-օֆֆ փուլում է VBET ՀՊԼ. «Վանը» կրեց առաջին պարտությունը Այլընտրանքային լուրեր 24.09.20


Մասնագետը նշել է՝ որոնք են բանջարեղենի լավագույն տեսակներն ավելորդ քաշի դեմ պայքարի համար

Հասարակություն

Բժիշկ-սննդաբան Նատալյա Պուգաչովան նշել է բանջարեղենի այն տեսակները, որոնք հարկավոր է ներառել սննդակարգում ավելորդ քաշից ազատվելու համար, գրում է «РИА Новости»-ն՝ kp.ru-ին հղումով։ Մասնագետի խոսքով՝ քաշի նվազեցման համար առավել օգտակար է տերևավոր բանջարեղենը, հատկապես՝ սպանախն ու նեխուրը։

«Մեծ քանակությամբ մանրաթելերից, ֆոլաթթվից ու ասկորբինաթթվից բացի տերևավոր բանջարեղենը հարուստ է նաև կալիումով, որը բնական միզամուղ միջոց է», - նշել է մասնագետը kp.ru-ի հետ զրույզում։

Բանջարեղենի այս տեսակներում պարունակվող սննդարար նյութերն առավել լավ յուրացնելու համար բժիշկը խորհուրդ է տալիս աղցաններին քիչ քանակությամբ բուսայուղ հավելել։

Ավելորդ քաշի դեմ պայքարում շատ արդյունավետը կարող են լինել նաև կաղամբը, վարունգն ու ճակնդեղը։ Բանջարեղենի այս տեսակներն ունեն շատ ցածր կալորիականություն և միաժամանակ նպաստում են մարսողության կարգավորմանն ու էներգետիկ փոխանակության պահպանմանը։

Բացի այդ, սննդաբանը խորհուրդ է տալիս սննդակարգում ներառել նաև կծու կամ սուր համ ունեցող բանջարեղեն, այդ թվում՝ սոխ, սխտոր, ծովաբողկ ու կոճապղպեղ։ 

«Դրանք բոլորն ունեն իրենց յուրահատուկ օգտակար բաղադրիչներն ու կենսաբանական ակտիվ նյութերը, որոնք հակասեպտիկ, հակաօքսիդանտային ու խթանող ազդեցութուն են ունենում, ինչը շատ օգտակար է առողջ կենսակերպ վարողների համար», - նշել է մասնագետը։

«Իրավունք» թերթի այսօրվա տպագիր համարում կարդացե՛ք«Բավարիան» մեկ գնդակի առավելությամբ հաղթեց «Սևիլիային» և երկրորդ անգամ դարձավ ՈՒԵՖԱ-ի սուպերգավաթակիրԻրականում ինչու չի վերսկսվում հայ-ռուսական ավիահաղորդակցությունը. պարզաբանում է ՀՀ-ում ՌԴ դեսպանատունըՍենց բան որ ստանաք մեսինջերներում, մի ընդունեք որպես լուրջ բան. Սամվել ՄարտիրոսյանՆոր պաշտոնանկություն՝ Նիկոլ Փաշինյանի որոշմամբՍմբատ Գոգյանն ազատվեց Բարձրագույն որակավորման կոմիտեի նախագահի պաշտոնիցՆիկոլ Փաշինյանը նպատակ չունի հայկական շահը առաջմղել, ո՛չ երկրի ներսում, ո՛չ էլ առավել ևս միջազգային հարթակներում. Աննա Մկրտչյան«Արարատ-Արմենիան» ԵԼ-ի որակավորման փլեյ-օֆֆ փուլում է VBET ՀՊԼ. «Վանը» կրեց առաջին պարտությունըԱվելորդ անգամ լրատվամիջոցին դատական պատասխանատվության են ենթարկում. փաստաբան Այլընտրանքային լուրեր 24.09.20Ադրիանա Գալստյանը հաստատել է «Կյանքի խոսք»-ի հետևորդ լինելու մասին լուրերն ու անկեղծացելԵվա Ռիվասը` կուրծքն ընդգծող զգեստով. ԼուսանկարԵրբևէ բանակ չտեսած այս նորելուկներն առանց մտածելու և իրականությանը տիրապետելու՝ միտումնավոր կամ անգիտակից ձևով հարվածում են մեր երկրի ԶՈՒ և անվտանգային խնդիրներին. Արտակ ԶաքարյանԱրևիկ Ուդումյանը երեխայի է սպասում. ԼուսանկարԱկանավոր ուռուցքաբանը նշում է քաղցկեղի կանխարգելման բոլոր միջոցները, որոնք պետք է իմանա յուրաքանչյուրըԱյսօր Ծովի համաշխարհային օրն էՀՀ ոստիկանության համազգեստ կրող, հավանաբար նաև համակարգում աշխատող անձը ակնհայտ սպառնում է մեր երթի մասնակիցներին. Վահան Բաբայան«Այդքան դաժան ինձ հետ առաջին անգամ էին վարվում». Արտակ Վարդանյանը` 31-ամյակի անակնկալների և ընտանիք կազմելու ցանկության մասինԿԳՄՍ փոխնախարար Գրիշա Թամրազյանը հրաժարական է ներկայացրելՀոկտեմբերին կհայտարարվի մետրոյի նոր կայարանի կառուցման մրցույթ, որից հետո պարզ կլինի ընդհանուր ծրագրի արժեքըԿայացավ ֆուտբոլային հանդիպում Blind football-ի ձևաչափովՎլադիմիր Պուտինին առաջադրել են համաշխարհային Նոբելյան մրցանակիԵԼ. «Արարատ-Արմենիայի» մեկնարկային կազմը «Ցելյեի» դեմ խաղումԿորոնավիրուսից երկու զինծառայող է մահացելՎազգեն Մանուկյանը մեկնաբանել է Խոդորկովսկու «Դոսյե»-ն Պատվաստանյութի ձեռք բերման համար բանակցություններ են վարվում ինչպես Ռուսաստանի Դաշնության, այնպես էլ` միջազգային այլ գործընկերների հետ. ԱՆ պաշտոնական պատասխանըԻսպանիայի Սենատը վավերացրել է ՀՀ-ԵՄ Համապարփակ և ընդլայնված գործընկերության համաձայնագիրըԱրթուր Գևորգյանը ԱՄՆ-ում ձերբակալվել է. Գլխավոր դատախազությունը հայտնել է պատճառըԹույլ մի՛ տվեք ապրուստ ապահովելու համար վերադառնալ օտար ափեր. հայրենադարձն՝ իշխանությանը «Թուրքիան հավաքագրում է վարձկանների». Նարեկ ՄալխասյանՀայ-ռուսական հարաբերությունները լրիվ downgrade վիճակում են. Արմեն ԱշոտյանԼուկաշենկոն հայտնել է, որ ինքը մեծ նշանակություն չի տալիս իր երդմնակալության արարողությանըԱրձակագիրը` սերիալների մասինՄարդը վարկ վերցնելիս ուշադիր չի լինում պայմաններին. Ներսես ԵրիցյանՍԴ-ում նախագահի թեկնածու դեռ չի առաջադրվել. Էդգար ՇաթիրյանՏեսանյութ չկա, որտեղ Բաբայանը ինքնախոստովանական ցուցմունք է տվել՝ Արկադի Ղուկասյանի դեմ մահափորձ կատարելու վերաբերյալ․ փաստաբանԳագիկ Ծառուկյանը և նրա պաշտպանները դատական նիստի տեղի և ժամանակ վերաբերյալ պատշաճ ձևով ծանուցված չեն եղել. Գագիկ Ծառուկյանի պաշտպանական թիմՌԴ մեկնել ցանկացողները շարունակում են հացադուլը Կառավարության շենքի դիմացՀայփոստը և Ռուսաստանի փոստը նվազեցրել են ծանրոցների փոխադրման սակագներըՀՀԿ-ն պատրատասվում է համագումարին․ Վահրամ ԲաղդասարյանՆիկոլ Փաշինյանը կշարունակի «սիրել» Սամվել Ալեքսանյանին Նոր սկանդալ դերասանուհիներ Դիանա Տոռեսի և Տաթև Սարգսյանի միջևՊաշտոնական. Լուիս Սուարեսը՝ «Ատլետիկոյի» ֆուտբոլիստ Փաշինյանի եւ Տեր-Պետրոսյանի միջեւ սեվ կատու է անցելՀայաստանը 2 մլն դոլար դրամաշնորհ կստանա COVID-19-ի դեմ պայքարելու համարԻնչու ԱԱԾ-ն չի տեսնում մաքսանենգ սիգարետների գործըLIVE. Բողոքի ակցիաներ` կառավարության դիմացՀրայր Թովմասյանը ՍԴ նախագահի թեկնածուի հետ կկիսվի իր փորձով Այն գաղտնի պատճառը, թե ինչու Գալոյանին չեն նշանակում Տնտեսագիտական ռեկտոր
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Ամենադիտված
Ереван погода