От антироссийских властей ждать адекватной реакции не приходится. Айк Бабуханян Патрушев не исключил причастности США к созданию коронавируса Памятник Айвазовскому открыли в Краснодаре США не обеспечивают проверяемость своих биолабораторий - Патрушев TAC: жители США голосуют за тех, кто скажет Зеленскому нет Разин рассказал правду про похороны Шатунова Плодитесь и расселяйтесь: Франция с 2024 года станет черно-белой Депутаты предложили убрать Урганта с экрана. В ответ он дал им еще пять идей Азиза объявила о воссоединении с мужем-итальянцем Редкое фото: вот как молодой Боярский выглядел без усов и шляпы


Мужчину тянет на соленое - повод проверить сердце

Архив 16-20
Кардиологи рассказали, кому могут грозить серьезные проблемы с мотором

Сердечно-сосудистые заболевания стоят на первом месте среди причин смерти людей в России и в большинстве стран мира.

При этом у врачей-кардиологов есть простой тест, позволяющий каждому человеку понять, в какую группу риска он входит. То есть насколько велики шансы, что уже есть или вот-вот появятся неполадки с сердцем и сосудами. Как проверить себя, «КП» рассказал профессор кафедры профилактической и неотложной кардиологии, директор Института персонализированной медицины Сеченовского университета, доктор медицинских наук, врач-кардиолог Филипп Копылов.

В группу высокого и очень высокого риска - в зависимости от количества факторов риска и степени запущенности - человек попадает, если:

- Есть ожирение

Самое опасное - абдоминальное, то есть в области живота. Измерьте ширину талии: для мужчин критическая отметка - 102 см и больше, для женщин - 88 см и больше.

- Повышенное давление

По современным нормам повышенным считается давление:

- в возрасте до 65 лет - выше чем 130/80 мм рт. ст.;

- после 65 лет - выше чем 140/90 мм рт. ст.

- Сахарный диабет

Такой диагноз ставится, по общему правилу, при уровне сахара в крови выше 7 ммоль/л на голодный желудок. Но цифры выше 6 ммоль/л уже сигналят о преддиабете.

- Злоупотребление солью

Это превышение нормы - 5 мг в сутки, включая соль во всех блюдах и продуктах.

- Злоупотребление алкоголем

Полезных доз нет, говорят врачи. Относительно безопасными для здоровья, по последним данным, считаются до 14 порций алкоголя в неделю для мужчин и до 8 порций для женщин.

- Мужской пол

Риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин априори выше.

- «Опасный» возраст

Для женщин старше 50 - 55 лет; для мужчин - от 45 лет. Но! Последние годы сердечно-сосудистые заболевания находят и у мужчин куда моложе. И если есть какие-то из вышеперечисленных факторов, то риск повышается уже начиная с 35 лет.

- Курение

Опасно для сердца и сосудов любое употребление табака, подчеркивают врачи. В том числе электронных сигарет.

- Низкая физическая активность

Угроза сердечно-сосудистых заболеваний повышена у тех, кто не соблюдает минимум: не менее 30 - 40 минут интенсивной ходьбы (или других физнагрузок) в день.

- Неблагоприятная наследственность

Риск повышен, если сердечно-сосудистыми заболеваниями страдали мать, отец и другие родственники.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

-  Начиная с 40 лет рекомендуется ежегодный профилактический медосмотр.

- Лечить хронические заболевания, которые повышают риск сердечно-сосудистых катастроф: гипертонию, сахарный диабет, атеросклероз.

- Устранять те факторы риска, которые зависят от самого человека. Избавляться от лишнего веса, курения, злоупотребления алкоголем, солью. Больше двигаться.

ИСТОЧНИК KP.RU

От антироссийских властей ждать адекватной реакции не приходится. Айк Бабуханян Патрушев не исключил причастности США к созданию коронавирусаВ деле Хачатуряна, убитого дочерями 4 года назад, могут появиться новые статьи обвиненияПамятник Айвазовскому открыли в КраснодареПартнерство наших стран имеет серьезную историческую основуСША не обеспечивают проверяемость своих биолабораторий - ПатрушевСябитова нашла себе работуTAC: жители США голосуют за тех, кто скажет Зеленскому нет Разин рассказал правду про похороны ШатуноваПлодитесь и расселяйтесь: Франция с 2024 года станет черно-белойДепутаты предложили убрать Урганта с экрана. В ответ он дал им еще пять идейАзиза объявила о воссоединении с мужем-итальянцемРоссияне считают, что Королева задумала разрушить любовь своего сынаРедкое фото: вот как молодой Боярский выглядел без усов и шляпыГлава МЧС России заявил, что члены ОДКБ должны совместно обеспечивать безопасностьАдвокат Катя Гордон назвала причину развода с бывшим мужемКультурные площадки Москвы приглашают на День флага РоссииДолина не стала отвечать на слова Галкина о «крошках с барского стола» Сегодня 19 августаИран не будет спокойно смотреть на геополитические и территориальные изменения в регионе!Большой пожар в Гегаркуникской областиКто будет петь хиты «Ласкового мая»На территории парков Подмосковья впервые пройдет выставка «Открытый город»В Пушкино в честь Дня города ожидается грандиозный праздникЛолита устроила скандал на репетиции выступления в КрымуЗвезду «Дома-2» Викторию Романец обокрали на отдыхе во ФранцииНекоторые круги, позиционирующие себя как антиниколовские, начали грязную кампанию по дискредитации союзников по оппозиционному лагерю, в частности, РПА. Армен АшотянУкраинцы в ожидании тяжёлой зимыПрошли торжественные мероприятия, посвященные 195-й годовщине Ошаканской битвыПосольство России направило в МИД Армении ноту из-за антироссийских вбросовВ Госдуме России обсудят проекты законов о пропаганде нетрадиционных ценностейСегодня 17 августаПредупреждала ли Леди Гага о ТЦ «Сурмалу» в своем первом видео 911 (фото, видео)?Россияне обсуждают возвращение ПугачевойДевушка Шаляпина призналась, что родственники против ее отношений с певцомВ аэропорту «Звартноц» поступило сообщение о заложенной бомбеМадонна устроила вечеринку по случаю 22-летия сына от Гая РичиНагиев прокомментировал уход из «Голоса»Выставка «Стекло и время» открылась в центре МосквыРоссияне называют Никаса Сафронова плохим отцомРезник заявил, что у Пугачевой не может быть преемницыНовость о клинической смерти Елены Яковлевой стала настоящим ударом для всех поклонниковПосле взрыва в ТЦ «Сурмалу» людей пытаются спасти Галкина просят не есть подарки от поклонницВеру Брежневу заметили в Латвии с двумя младенцами В усадьбе Мураново проходит фестиваль «День варенья»Победители «Евровидения-2022» устроили скандал в Черногории57-летняя Ирина Безрукова вышла на сцену театра в нижнем бельеМаликов высказался об уходе из шоу «Фантастика»Голова ребенка застряла между перилами балкона на улице Чехова в Ереване
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Самое популярное
Ереван погода
1 $ = 0 Драм 1 = 0 Драм 1 = 0 Драм