Что делать, если выпадают волосы?
Женский журнал
Ежедневное выпадение части волос является естественным процессом обновления покровов. Но что делать, если выпадение заметно усилилось, а волос стало в разы меньше?
В первую очередь, укрепление волос и их рост зависит от попадания в организм в достаточном количестве таких полезных микроэлементов.
Постарайтесь включить в ваш рацион питания:
✔️ Яйца - богатый источник белка и биотина. Эти элементы способствуют укреплению волосяных фолликулов.
✔️ Жирная рыба - в большом количестве содержат кислоты омега-3, белки и антиоксиданты.
✔️ Ягоды - витамина C и антиоксиданты защищают волосяные фолликулы от повреждения.
✔️ Бобовые - много растительного белка, Zn, Fe, фолиевой кислоты и клетчатки, которые служат питанием для фолликулов.
--
Понравилась статья Поделитесь ею с друзьями։
Подпишитесь на нас также в Telegram։
Загрузите приложение Iravunk и всегда будьте в курсе событий:
5 жизненно важных «ингредиентов» счастья - подзабытый рецепт 
Российские актрисы, которые привлекали миллионов зрителей, но считали себя некрасивыми 
А вы знали? Названы семь привычек, которые старят нашу кожу
Алина Гасумянова: Когда вокруг все серое и дождливое, нужно верить в то, что ты делаешь (video) 
В чем встретить новогоднюю ночь - мнение экспертов 
1
616 просмотров
2
389 просмотров
3
358 просмотров
4
280 просмотров
5
182 просмотров
1
806 просмотров
2
766 просмотров
4
573 просмотров
5
461 просмотров
1
2387 просмотров
2
938 просмотров
3
840 просмотров
