Что делать, если выпадают волосы?
Женский журнал
Ежедневное выпадение части волос является естественным процессом обновления покровов. Но что делать, если выпадение заметно усилилось, а волос стало в разы меньше?
В первую очередь, укрепление волос и их рост зависит от попадания в организм в достаточном количестве таких полезных микроэлементов.
Постарайтесь включить в ваш рацион питания:
✔️ Яйца - богатый источник белка и биотина. Эти элементы способствуют укреплению волосяных фолликулов.
✔️ Жирная рыба - в большом количестве содержат кислоты омега-3, белки и антиоксиданты.
✔️ Ягоды - витамина C и антиоксиданты защищают волосяные фолликулы от повреждения.
✔️ Бобовые - много растительного белка, Zn, Fe, фолиевой кислоты и клетчатки, которые служат питанием для фолликулов.
--
Понравилась статья Поделитесь ею с друзьями։
Подпишитесь на нас также в Telegram։
Загрузите приложение Iravunk и всегда будьте в курсе событий:
5 жизненно важных «ингредиентов» счастья - подзабытый рецепт 
Российские актрисы, которые привлекали миллионов зрителей, но считали себя некрасивыми 
А вы знали? Названы семь привычек, которые старят нашу кожу
Алина Гасумянова: Когда вокруг все серое и дождливое, нужно верить в то, что ты делаешь (video) 
В чем встретить новогоднюю ночь - мнение экспертов 
1
208 просмотров
2
199 просмотров
3
176 просмотров
4
131 просмотров
5
120 просмотров
1
915 просмотров
2
642 просмотров
3
610 просмотров
4
468 просмотров
5
390 просмотров
1
1890 просмотров
2
1106 просмотров
3
1034 просмотров
4
921 просмотров
