Секрет красивой кожи - в еде: названы восемь омолаживающих продуктов

Ключ к молодости находится не в дорогих кремах и процедурах, а в правильной еде. Во всяком случае именно так утверждают специалисты.

Считается что определенные продукты способны не только сделать кожу упругой и здоровой, но и замедлить старение. Приводим несколько примеров.

Во-первых, темный шоколад. Он содержит флавониды, которые способны защитить кожу от солнца, а его антиоксиданты полезнее для организма, чем ягоды.

Также на эти вещества богат зеленый чай. Он содержит много полифенолов, которые способствуют выработке коллагена - настоящего строительного материала для нашей кожи.

Потребление кофе полезно не только для поддержания красоты, но и для здоровья. Содержащиеся в нем биологически активные соединения способны защитить кожу от меланомы. Но это относится лишь к фильтрованному кофе, а не к растворимому или сваренному.

Восстановлению поврежденной кожи будет способствовать авокадо. Он содержит много витаминов, клетчатки, калия и жирных кислот. Жиры, которыми богат авокадо, не только восстанавливают повреждённую кожу, но даже защищают её от солнца.

А помидоры способы сгладить морщины. Кроме того, они богаты ликопином, который снижает риск инсульта и полезен при болезнях сердца.

 Ликопина также  много в арбузе - его потребление не заменит солнцезащитный крем, но кожа будет переносить ультрафиолетовые лучи гораздо легче.

Отличным питающим средством станет рыба, насыщенная омега-3, передает сайт "МедикФорум".

Выровнять тон кожи, осветлить ее и сделать гладкой поможет черника. Эта ягода содержит много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами.

ИСТОЧНИК KP.RU