Ամենօրյա մանգոյի օգտագործումը կարող է օգնել կանխել շաքարախտը

Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ մանգոյի ամենօրյա օգտագործումը կարող է օգնել կանխել շաքարախտը և բարելավել նյութափոխանակության առողջությունը։ Արդյունքները հրապարակվել են Foods ամսագրում։

Մասնակիցները բաժանվել են երկու խմբի. մեկը ամեն օր ստանում էր թարմ մանգո, մյուսը՝ ցածր շաքարի պարունակությամբ գրանոլա սալիկ։ Վեց ամսվա ընթացքում հետազոտողները չափել են գլյուկոզի մակարդակը, ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը և մարմնի ճարպի տոկոսը։

Գիտնականների զարմանքին, չնայած սախարոզի բարձր պարունակությանը (մոտ 32 գրամ մեկ մանգոյի մեջ), այս խումբը ցույց է տվել արյան մեջ շաքարի ավելի լավ վերահսկողություն, ինսուլինի նկատմամբ զգայունության բարձրացում և մարմնի ճարպի նվազում, քան վերահսկիչ խումբը։ Հեղինակները ընդգծում են, որ ազդեցությունը պայմանավորված է ոչ միայն շաքարով, այլև «ամբողջական արտադրանքով»՝ մանգոյով՝ որպես մրգային մատրից, մանրաթելերով, վիտամիններով և այլ միացություններով, որոնք մեղմացնում են շաքարի ազդեցությունը։

Նրանք առաջարկում են շաքարախտի կանխարգելման ռազմավարությունների շրջանակներում սննդակարգում ներառել ամբողջական մրգեր, ինչպես մանգոն։

Հետևեք մեզ նաև տելեգրամում՝

Ներբեռնեք Iravunk հավելվածը և եղեք միշտ տեղեկացված՝