Բրիջիտ Բարդոն երիտասարդության տարիներին և հիմա. ինչո՞ւ է նա այդքան ծերացել

ՄԵԿ ՄԱՐԴՈՒ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ՝ ԲՐԻՋԻՏ ԲԱՐԴՈ

Ինչպե՞ս է այն փոխվել, և ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնեն նրա տեսակի տերերը։

Դերասանուհի Բրիջիտ Բարդոյի վաղ լուսանկարներում մենք տեսնում ենք նիհար դիվայի՝ բարակ իրանով և դաստակներով։ Ուշադրությունն ու հետաքրքիր առաջարկները դերասանուհուն հասան հենց բալետի դասերից հետո՝ հետևաբար՝ լավ կեցվածքը և ակնհայտ ասթենիան։

Խոսելով դիետայի մասին, հարկ է ասել, որ, ըստ դերասանուհու, նա հրաժարվել է քաղցր գազավորված ըմպելիքներից, համբուրգերներից, սպիտակ հացից, տորթերից, ապխտած մսից և հարուստ արգանակից։ Բրիջիտ Բարդոյին մեծ պատիվ է այն, որ նրա դեմքը կենդանի քարտեզ և պատմություն է, և նա ծերանում է առանց ինտենսիվ կոսմետիկ միջամտությունների։Այսօր դերասանուհին 87 տարեկան է։

Այս տեսակի ծերացումը (նորմոստենիկա) բնութագրվում է.
Ավելորդ ճարպը և ավելորդ ջուրը ձգում են մաշկը՝ խաթարելով դրա սնունդը և առաձգականությունը։
մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը;
Դեֆորմացիոն ծերացման հետ կապված սովորաբար քիչ կնճիռներ կան. ամենից հաճախ դրանք ծալքեր են, որոնք ազդում են ինչպես մաշկի, այնպես էլ ենթամաշկային ճարպի վրա։
Տարիների ընթացքում հյուսվածքները վեր բարձրացնող մկանները թուլանում են, իսկ դեպրեսոր մկանները դառնում են հիպերտոնիկ և հյուսվածքները ավելի են իջեցնում։
Հնարավո՞ր է ուշադիր հետևել նորմոստենիկների մոտ տեղի ունեցող փոփոխություններին։ Այո։ Ընդհանուր և հատուկ առաջարկությունները կլինեն հետևյալը.

1. Ինչպես արդեն նշվեց, կեցվածքը և բաց ուսերը կարևոր առանցքային տարր կլինեն առողջության և երիտասարդության պահպանման գործում ցանկացած տեսակի համար:

2. Արևապաշտպանությունը և ծխելը թողնելը կօգնեն ձեր մաշկը ավելի երկար պահպանել թարմ և լիքը (այստեղ մեծ դեր կխաղա ձեր արյան անոթների խնամքը ընդհանուր առմամբ):

3. Քաշի վերահսկումը թարմությունը պահպանելու հիմնական չափանիշ է, հատկապես նորմոստենիկների համար. անհրաժեշտ է պահպանել և վերահսկել օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները: Հյուսվածքների դեֆորմացիան տեղի է ունենում, ի թիվս այլ բաների, քաշի տակ ճարպային շերտի տեղաշարժի և դրա արագ աճի պատճառով:

4. Խմելու ռեժիմի վերահսկողությունը, առողջությանը ուշադրություն դարձնելը և լիմֆայի պահպանումը, ինչպես նաև շարժման միջոցով լիմֆայի հոսքի անընդհատ խթանումը կօգնեն կանխել այտուցը և պահպանել մարմնի և դեմքի առողջությունն ու տոնուսը:

5. Մկանային շերտը չի կարելի անտեսել. այս տեսակին աջակցելու համար ամեն ինչ պահանջում է հավասարակշռություն: Մկանները կարիք ունեն չափավոր մարզումների և սպազմերից ազատվելու։ Դեմքի մկանների հետ կապված անհրաժեշտ է թեթևացնել լարվածությունը և բարելավել դեմքի հյուսվածքների մատակարարումը։

6. Ժամանակին հեռացրեք դեպրեսոր մկաններից բեռը: Դեմքի դժգոհության արտահայտությունը տարիների ընթացքում վատանում է և ոչ միայն արտացոլվում է արտաքինի մեջ, այլև, կարծես, ներքին ուժգնությամբ սրում է այս զգացողությունը։ Այստեղ դուք նույնպես պետք է աշխատեք երկու ուղղություններով՝ թեթևացնել ֆիզիկական և հուզական սթրեսը: Սա աշխատանքի իմ սիրելի և ամենահետաքրքիր մասն է, հենց այս մասում են դեմքերը ծաղկում և բացահայտվում ներքին իմաստներից ու ներթափանցումներից։

Ընդհանուր առմամբ, յուրաքանչյուր տեսակի համար անհրաժեշտ է ուշադիր և նպատակային աջակցություն շատ վաղ տարիքից, բայց նորմոստենիկների դեպքում դա հատկապես կարևոր է, քանի որ մեծահասակության շրջանում «անտեսված» դեֆորմացիայի տեսակը վերականգնվում է վիրաբուժական եղանակով։ Բոլոր փոփոխությունները ազդում են խորը շերտերի և գործընթացների վրա և, բացի մեծահասակ տարիքում «վերապատրաստումից», պահանջում են ազդեցության ինտենսիվ միջոցառումներ։

Երիտասարդության խնամքի և պահպանման առանձնահատկությունները հիմնված են ոչ միայն մաշկի առանձնահատկությունների իմացության մակարդակի վրա, այլև հաշվի են առնվում բոլոր ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները, առողջական առանձնահատկությունները և նույնիսկ խառնվածքը։ Ահա թե ինչու չկան ունիվերսալ գերպրոցեդուրաներ, միջոցներ և չափումներ։

Կան ընդհանուր առաջարկություններ բոլորի համար, և երիտասարդության անհատական ​​ռազմավարություն և քարտեզ կառուցելու, գեղեցկության ձեր սեփական իմաստներն ու վերականգնողական տարածքը գտնելու համար ես ձեզ հրավիրում եմ խորհրդատվության՝ առցանց և անցանց ձևաչափերով։