Քնի մասին առասպելներ, որոնց մարդիկ իրականում հավատում են: Եվ թե ինչու են դրանք սխալ

Այսօր շատ մարդիկ ունեն քնի խանգարումներ, ու այն յուրաքանչյուրի մոտ ունի իր պատճառները, որոնք տարբեր մարդկանց մոտ տարբեր են:

Ոմանք երջանիկ են իրենց զգում, քանի որ անկողին մտնելուց անմիջապես հետո  ընկնում են խորը քուն, իսկ մյուսները մի փոքր օգնության կարիք ունեն լավ գիշերային հանգստի հասնելու համար: Կան անհամար եղանակներ, որոնք մարդիկ փորձում են, որպեսզի  բարելավեն  արագ քնելու ունակությունը: Այնուամենայնիվ, որոշ գաղափարներ ավելի լավ են աշխատում, քան մյուսները: Կան նաև որոշ մեթոդներ որոնք  ընդհանրապես չեն էլ գործում: Բայց մարդիկ շարունակում են հավատալ:

Ուսումնասիրելով թե մարդիկ ինչ  սխալներ են անում իրենց  քունը կարգավորելու համար, Calm-ի հիմնադիրները միջազգային հարցում են անցկացրել՝ հարցում կատարելով մեծահասակների շրջանում ԱՄՆ-ում, Միացյալ Թագավորություններում և Ֆրանսիայում: Հարցումների  օգնությամբ նրանք կարողացան կազմել ամենատարածված քնի առասպելների տասնյակը:

Ահա այդ տաս առասպելները, որոնց մարդիկ իրականում հավատում են և, թե ինչու են դրանք սխալ:

Քնի առասպել # 1

Հարցման մասնակիցների 56 տոկոսը կարծում է, որ մեքենայի ապակիները իջեցնելը կամ օդափոխիչը միացնելը կօգնի ձեզ արթուն մնալ մեքենա վարելիս:

Ինչու է սխալ. Այս լուծումներն անարդյունավետ են և վտանգավոր:   Փոխարենը, լավագույն տարբերակն այն կլինի որ ապահով գոտի քաշեք մեքենան և 15-ից 45 րոպեանոց  քուն մտնեք:

Քնի առասպել # 2

Հարցման մասնակիցների 48 տոկոսը կարծում է, որ քնի ընթացքում ուղեղը վերջապես հանգստանում է:

Ինչու է սխալ. Քնի ժամանակ ձեր մարմինը կարող է հանգստանալ, բայց ուղեղը մնում է ակտիվ, վերալիցքավորվում է և շարունակում է վերահսկել մարմնի գործառույթները:

Քնի առասպել # 3

Հարցման մասնակիցների 50 տոկոսը կարծում է, որ երբեք չպետք է արթնացնել լուսնոտ մարդուն:

Ինչու է սխալ. Քնկոտները կարող են իրենց վտանգի տակ դնել, ուստի նրանց արթնացնելը իրականում չափազանց կարևոր է: Մասնագետներն առաջարկում են օգնել քնկոտին վերադառնալ անկողին:

Հետևեք մեզ նաև տելեգրամում՝

Ներբեռնեք Iravunk հավելվածը և եղեք միշտ տեղեկացված՝