«Իրավունք» թերթի տպագիր համարներ Սահմանադրական Իրավունք Միություն
Հայերեն
Русский
Արխիվ
Արխիվ 16-20 Արխիվ 12-16
Ինչու մենք չենք կարող այսօր տոնել Շուշիի ազատագրումը Մոուրինյոն վերադառնո՞ւմ է «Ռեալ».Ռոմանոյի ինսայդը Ամերիկյան հեգեմոնիան կարող է պաշտոնապես ավարտված համարվել Մոսկվան պարտադրված է շատ արագ եւ կտրուկ կոշտացնել իր ռազմավարությունը Վեդիի մանկապղծության դեպքով 3-րդ անձի նկատմամբ է հարուցվել հանրային քրեական հետապնդում. ՔԿ Հանրապետականները կպարտվեն ընտրություններում, և ԱՄՆ-ում կսկսվեն անկարգություններ. The New York Times Իրանը ընդլայնում է երկաթուղային առևտուրը Չինաստանի հետ. Bloomberg Զելենսկին ծանր հարվածը ստացավ անսպասելի ուղղությունից Ռուսական ուժերը շատ կարեւոր ձեռքբերում ունեն Սլավյանսկի ճակատում (Քարտեզ) Պենտագոնը սկսել է հրապարակել ՉԹՕ-ների մասին Թրամփի խոստացած փաստաթղթերը

Գիտնականները պարզել են՝ որն է որակյալ քնին նպաստող կարևոր գործոններից մեկը

Թեմա

Հարավային Ավստրալիայի համալսարանի գիտնականները հաստատել են այն վարկածը, որ օրվա ընթացքում ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի բարձրացումն օգնում է բարելավել գիշերային քնի որակը։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Sleep Health ամսագրում:

Գիտնականներն ուսումնասիրել են միջինում 12 տարեկան 1168 երեխայի և նրանց ծնողների՝ միջինում 44 տարեկան 1360 մեծահասակի տվյալներն ու արձանագրել, թե օրվա որ ժամին են բոլոր մասնակիցները ֆիզիկապես առավել ակտիվ՝ համեմատելով այդ տվյալները քնի որակի ցուցանիշների հետ։

Պարզվել է, որ չափավոր ու ինտենսիվ ցերեկային ակտիվություն ցուցաբերող երեխաների ու մեծահասակների քունն ավելի հանգիստ է լինում, գիշերվա ընթացքում նրանք ավելի հազվադեպ են արթնանում, իսկ օրվա ընթացքում հոգնածության մակարդակն ավելի ցածր է լինում։ Ընդ որում՝ ֆիզիկական ակտիվությունն ուղղակիորեն կապված էր քնի արդյունավետության բարձրացման՝ իսկապես հանգստի համար օգտոգործվող ժամերի ավելացման հետ։

Ավելին՝ նշվում է, որ սովորականից շուտ քնելն ու դրա տևողության երկարացումը հակառակ ազդեցությունն են ունենում՝ հաճախ դառնալով անհանգիստ քնի պատճառ։

Հավանեցի՞ր հոդվածը, կիսվիր ընկերներիդ հետ՝
Հետևեք մեզ նաև տելեգրամում՝
telegram
Ներբեռնեք Iravunk հավելվածը և եղեք միշտ տեղեկացված՝
iravunk հավելված

Այս թեմայով Չինաստանը կրկին կոչ է անում իր քաղաքացիներին հնարավորինս շուտ լքել Իրանը Շու’տ ապաքինվիր և շարունակի’ր քո հայրենանվեր գործը. Տեր Վրթանեսի կինը գրառում է արել ու լուսանկարներ հրապարակել Վազգեն եպիսկոպոս Միրզախանյանը վերջին հարցազրույցներից մեկում շնությունը (պոռնկությունն) անվանել է բնական մեղք Զելենսկին ցանկանում է «հնարավորինս շուտ» հանդիպել ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հետ՝ խաղաղության համաձայնագիրը վերջնականապես կնքելու համար.Axios Բոլոր կողմերը շահագրգռված են, որպեսզի ՌԴ-ի և ԱՄՆ-ի առաջնորդներ հանդիպումը հնարավորինս շուտ կայանա.Պեսկով
Լրահոս
Ինչու մենք չենք կարող այսօր տոնել Շուշիի ազատագրումըՄոուրինյոն վերադառնո՞ւմ է «Ռեալ».Ռոմանոյի ինսայդըԱմերիկյան հեգեմոնիան կարող է պաշտոնապես ավարտված համարվելՄոսկվան պարտադրված է շատ արագ եւ կտրուկ կոշտացնել իր ռազմավարությունըՎեդիի մանկապղծության դեպքով 3-րդ անձի նկատմամբ է հարուցվել հանրային քրեական հետապնդում. ՔԿԾԱՆՐԱՄԱՐՏԻ ԵՐԻՏԱՍԱՐԴԱԿԱՆ ԱԱ. ԳԱԳԻԿ ՄԿՐՏՉՅԱՆԸ ԵՐԿԱՄԱՐՏԻ ԱՐԴՅՈՒՆՔ ՉՈՒՆԵՑԱՎՀանրապետականները կպարտվեն ընտրություններում, և ԱՄՆ-ում կսկսվեն անկարգություններ. The New York TimesԻրանը ընդլայնում է երկաթուղային առևտուրը Չինաստանի հետ. BloombergԶելենսկին ծանր հարվածը ստացավ անսպասելի ուղղությունիցՅունիբանկը՝ «Yerevan Dialogue 2026» միջազգային համաժողովի գործընկերՌուսական ուժերը շատ կարեւոր ձեռքբերում ունեն Սլավյանսկի ճակատում (Քարտեզ)Պենտագոնը սկսել է հրապարակել ՉԹՕ-ների մասին Թրամփի խոստացած փաստաթղթերըԵՆԲ խումբը և Ամերիաբանկն ընդլայնում են աջակցությունը հայկական բիզնեսին ԵՄ-ի կողմից ապահովված երաշխիքի միջոցովԱրձակուրդ՝ հայկական ձևով, որտեղ երեխաները սովորում են ինքնուրույն լինելԽորհրդարանական ընտրությունները վերածվել են Հայաստանի գոյատևման հանրաքվեիԹրամփը հիմա ժամանակ չունի Փաշինյանի համար, իսկ մեզ համար հունիսյան ընտրությունները Սարդարապատի ճակատամարտն ենԵրևան ժամանած ԵՄ-ի առաջնորդներին ամենևին չեն հետաքրքրում Հայաստանի իրական խնդիրներըԱլեքսեյ Մուխին. ամեն մի ժողովուրդ արժանի է այն առաջնորդին, որին ընտրում էՊետքարտուղար Ռուբիոն ենթադրել է, որ ԱՄՆ-ն կարող է դուրս գալ ուկրաինական բանակցություններիցՉեռնոբիլի ատոմակայանի վթարի 40-րդ տարին
Ամբողջ լրահոսը »

Փոխարժեք

1 USD = ... ֏

1 EUR = ... ֏

1 RUB = ... ֏

Իրավունք Թերթ
Հետևե՛ք Youtube-ում`
Հարցում
Տեսանյութեր
Ինչու մենք չենք կարող այսօր տոնել Շուշիի ազատագրումը
Հայկական երգ ու պար, պատմություն ու ոգի՝ N78 դպրոցի բեմում
Մայր եկեղեցուց պետք չէ հեռանալ. Տեր Հուսիկ քահանա Գրիգորյան
Եվրոպական դեսանտն ու հայաստանյան ապագան. Հայկ Բաբուխանյան
Ո՞նց կարողացար Շահեն. Ի՞նչ նամակ է գրել Մուստաֆայեվի ուսուցչուհին իր աշակերտին. ԲԱՑԱՌԻԿ
Ամենադիտված
1 6169 դիտում Սա քո սեփական «հայաթը» չի, որ ինչ ուզես անես. Արտակ Արամյան 2 4534 դիտում Պետությունը իրավունք ունի փոխել պատկերը, բայց չունի իրավունք փոխել ժողովրդի հիշողությունը. Բացառիկ զրույց հայտնի իրավապաշտպանի հետ 3 2903 դիտում Երեխայի նկատմամբ բռնությունը մեղք է ոչ միայն օրենքի, այլ նաև Աստծո առաջ. Հայտնի իրավապաշտպանը մանկապղծության դեպքի մասին 4 2227 դիտում Փաշինյանին հունից հանել է Շիրակում Կարապետյանների ընդունելության կադրերը. «Իրավունք» 5 2035 դիտում Ո՞նց կարողացար Շահեն. Ի՞նչ նամակ է գրել Մուստաֆայեվի ուսուցչուհին իր աշակերտին. ԲԱՑԱՌԻԿ
1 23304 դիտում ՇՏԱՊ. ԴՕԿ կուսակցության շտաբի պետը 24 ժամ ժամանակ է տալիս 2 10504 դիտում Տիրադավերից Անուշավան Ժամկոչյանը ծեծել է եկեղեցու սարկավագներից մեկին 3 10300 դիտում Գալիք խորհրդարանում լինելու է՝ ԴՕԿ դաշինքը և օրենքի դիկտատուրան, մյուս կողմում՝ համակարգի մնացորդները, որոնք տարիներ շարունակ թալանել, խաբել ու նվաստացրել են այս ժողովրդին 4 7681 դիտում Տեղի է ունեցել «Աստղիկ» բկ-ի տնօրենի գեղեցկուհի դստեր հարսանեկան արարողությունը 5 6169 դիտում Սա քո սեփական «հայաթը» չի, որ ինչ ուզես անես. Արտակ Արամյան
1 31568 դիտում ՇՏԱՊ.ԴՕԿ կուսակցության շտաբի պետ, հայտնի իրավապաշտպան Լեվոն Բաղդասարյանը զգուշացնում է՝ չզբաղվել քաղաքական առեւտրով 2 23304 դիտում ՇՏԱՊ. ԴՕԿ կուսակցության շտաբի պետը 24 ժամ ժամանակ է տալիս 3 14916 դիտում Ինչու է հայտնի փաստաբանը կանգնել Վարդան Ղուկասյանի կողքին. Սուրբ Հարության տոնին բացահայտում է անձամբ աղմկահարույց գործերով իրավապաշտպանը 4 14840 դիտում Փշոտ է Վարդան Ղուկասյանի ճանապարհը, որովհետև նա համարձակվեց կանգնել ոչ թե մարդկանց դեմ, այլ համակարգի դեմ. ԴՕԿ կուսակցության շտաբի պետի հրատապ հայտարարությունը 5 10504 դիտում Տիրադավերից Անուշավան Ժամկոչյանը ծեծել է եկեղեցու սարկավագներից մեկին
Լուսանկարներ
Ինչքան վառ եմ բեմում, այնքան փակ կարող եմ լինել կյանքում. Ֆլորա Բիչախչյանի բացառիկ հարցազրույցը Իրանական պատերազմը կարելի է համարել վերսկսված. Իրանի հրթիռները երկրորդ ալիքով հարվածել են ԱՄԷ-ին Մակրոնն իրեն զգում է, ինչպես տանը. Լուսանկար Երեւանում կայացավ «Ոսկե բանալի» ռուսալեզու թատերական փառատոնը՝ միավորելով հեքիաթն ու իրականությունը Կրակոցներից հետո Թրամփին շտապ էվակուացրել են Սպիտակ տան թղթակիցների ասոցիացիայի կազմակերպած ընթրիքից (Տեսանյութ)
Աստղագուշակ
Մայիսը այն ամիսն է,որ պարտադրում է դուրս գալ կոմֆորտ զոնայից,այլապես ոչ մի լավ բանի պետք չի սպասել Գարնան վերջին ամսին փոփոխությունների հոսքը կտարածվի բոլոր կենդանակերպի նշանների վրա Մայիսը անձնական փոփոխություններ կբերի կենդանակերպի չորս նշանների կյանք. սերը կթակի ձեր դուռը
Հայտարարություններ
ՍԻՄ XXVIII համագումար. 37 տարի հայ ժողովրդի շահերի պաշտպանության ճակատում 70 տարի՝ հավատքով, սկզբունքայնությամբ և արժանապատվությամբ. ՇՆՈՐՀԱՎՈՐԱՆՔ Լույս չի լինի
Եղանակ
Հանրապետության առանձին շրջաններում ժամանակ առ ժամանակ սպասվում են տեղումներ Հանրապետության առանձին շրջաններում սպասվում է կարճատև անձրև Երեկոյան սպասվում է կարճատև անձրև․ օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կբարձրանա 5-7աստիճանով
Օրացույց
Օրվա խորհուրդ. Մայիսի 8 Օրվա խորհուրդ. Մայիսի 6 Օրվա խորհուրդ. Մայիսի 5
Հեռուստածրագիր

«ՈՒԺԵՂ ՀԱՅԱՍՏԱՆ ՌՈՒՍԱՍՏԱՆԻ ՀԵՏ. ՀԱՆՈՒՆ ՆՈՐ ՄԻՈՒԹՅԱՆ» ՇԱՐԺՄԱՆ ՊԱՇՏՈՆԱԿԱՆ ԿԱՅՔ