Որ միկրոտարրերի պակասն է դրսևորվում քաղցր մթերք ուտելու ցանկությամբ
Հասարակություն
Քաղցր մթերք ուտելու անհագ ցանկությունը կարող է վկայել, որ օրգանիզմն ունի օգտակար նյութերի պակաս։ Այս մասին «Դոկտոր Պիտեր» պորտալի հետ զրույցում ասել է թերապևտ, գաստրոէնտերոլոգ Ալեքսանդրա Յակովլևան։
Մասնագետի խոսքով՝ մշտապես քաղցր մթերք ուտելու ցանկությունը կարող է պայմանավորված լինել օրգանիզմում մագնեզիումի ու քրոմի պակասով։ Բանն այն է, որ այս հանքանյութերն օգնում են պայքարել սթրեսի ու գերհոգնածության դեմ, ուստի դրանց պակասի դեպքում օրգանիզմը փորձում է էներգիա ստանալ շաքարից։
«Երբեմն կարող եք ձեզ թույլ տալ որևէ համեղ բան ուտել, սակայն մագնեզիումի պակասի դեպքում քաղցրավենիքին փոխարինող ավելի օգտակար տարբերակ կարող են լինել ծովամթերքը, ծովային ձկնատեսակներն ու շագանակագույն բրինձը», - բացատրել է մասնագետը։
Ինչ վերաբերում է քրոմի պակասին, ապա դրա դեֆիցիտը լրացնելու համար հարկավոր է հարստացնել սննդակարգը ստեպղինով, տավարի լյարդով, բրոկոլիով, ճակնդեղով և թարմ եգիպտացորենով։
Հավանեցի՞ր հոդվածը, կիսվիր ընկերներիդ հետ՝
Հետևեք մեզ նաև տելեգրամում՝
Ներբեռնեք Iravunk հավելվածը և եղեք միշտ տեղեկացված՝
1
22633 դիտում
2
3518 դիտում
3
2926 դիտում
4
2569 դիտում
5
1533 դիտում
1
40572 դիտում
3
8965 դիտում
4
8125 դիտում
5
5024 դիտում
3
16676 դիտում
4
10520 դիտում
5
9901 դիտում
