Որո՞նք են առողջության համար կանոնավոր պանիր ուտելու օգուտները
Առողջապահական
Հաջորդ անգամ, երբ հրաժարվեք պանրից, նորից մտածեք, քանի որ դա կարող է լինել այն, ինչ սիրում են ձեր աղիքային միկրոբները, ասել է բժիշկ Մեգան Ռոսին Daily Mail-ին:
Պանրի որոշ բակտերիաներ, հատկապես, եթե այն պատրաստված է հում կաթից, ինչպիսին է Parmigiano Reggiano-ն, փաստացի բնակվում է մեր աղիքներոմ, ասել է նա։
2019 թվականին Nature ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մեկ շաբաթվա ընթացքում օրական 45 գրամ այս պանրի օգտագործումը հանգեցրել է բիֆիդոբակտերիաների նկատելի աճի, որոնք ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ:
Իրականում գիտությունն այլ բան է ասում։ Անցյալ տարի Դանիայի համալսարանի կողմից հրապարակված 13 հետազոտությունների ակնարկը ցույց է տվել, որ պանիրը, ի տարբերություն լիարժեք կաթի, պաշտպանում է սրտանոթային հիվանդություններից:
Պանիրն, իհարկե, նաեւ կալցիումի հիանալի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է ամուր ոսկորների եւ ատամների, ինչպես նաեւ սրտի, մկանների եւ նյարդերի նորմալ աշխատանքի համար։
Հավանեցի՞ր հոդվածը, կիսվիր ընկերներիդ հետ՝
Հետևեք մեզ նաև տելեգրամում՝
Ներբեռնեք Iravunk հավելվածը և եղեք միշտ տեղեկացված՝
1
22633 դիտում
2
3518 դիտում
3
2926 դիտում
4
2569 դիտում
5
1533 դիտում
1
40572 դիտում
3
8965 դիտում
4
8125 դիտում
5
5024 դիտում
3
16676 դիտում
4
10520 դիտում
5
9901 դիտում
