Ինչ սխալներ են մարդիկ թույլ տալիս առողջ սննդակարգին հետևելիս
Հասարակություն
Առողջ կենսակերպ վարող մարդիկ սովորաբար սննդակարգի հետ կապված որոշակի սխալներ են գործում։ Այս մասին իր թելեգրամյան ալիում գրել է ներզատաբան Զուխրա Պավլովան։
Մասնագետի խոսքով՝ ոչ մի դեպքում չի կարելի օրն սկսել նարնջի հյութով։
«Եթե դուք նախաճաշն սկսեք այս ըմպելիքով, ապա անմիջապես ֆրուկտոզայի գերդոզավորում կստանաք։ Ֆրուկտոզան շաքար է, որը կարճ ժամանակ անց քաղցի նոպա է առաջացնում և նպաստում է ճարպի կուտակմանը», - նախազգուշացրել է բժիշկը՝ հավելելով, որ մարդիկ հաճախ չարաշահում են ճարպերը։
«Ամենավառ օրինակն ընկույզներն են։ Դրանք շատ օգտակար են և հարկավոր է անպայման ներառել սննդակարգում։ Լավագույն տարբերակը նախաճաշին 1-3 հատ տարբեր տեսակի ընկույզ ուտելն է, սակայն մենք երբեք չենք կարող կանգ առնել։ Կամ նախաճաշին տապակած խոզաապուխտ ուտելը», - շեշտել է մասնագետը ՝ նշելով, որ նման նախաճաշն իրական «ռումբ» է գլիկացիայի վերջնական արգասիքների պարունակությամբ, իսկ դրանք հսկայական վնաս են հասցնում մարդու առողջությանն ու երիտասարդությանը։
Հավանեցի՞ր հոդվածը, կիսվիր ընկերներիդ հետ՝
Հետևեք մեզ նաև տելեգրամում՝
Ներբեռնեք Iravunk հավելվածը և եղեք միշտ տեղեկացված՝
1
23136 դիտում
2
3551 դիտում
3
2926 դիտում
4
2569 դիտում
5
1644 դիտում
1
40665 դիտում
3
8965 դիտում
4
8125 դիտում
5
5024 դիտում
3
16772 դիտում
4
10520 դիտում
5
9901 դիտում
